1．孕婦睡覺出虛汗的危害

孕婦睡覺出虛汗多是因為身體虛弱，營養(yǎng)不良所致，也有可能是身體火旺或氣虛造成的。而出虛汗極易導致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣，可能還會引起胎兒發(fā)育不良，所以及時改善很重要。

2．孕婦睡覺出虛汗怎么辦：冬蟲草燉老鴨

食材：老雄鴨一只、冬蟲草10-15克。

做法：

1、將老雄鴨去毛和內(nèi)臟，洗凈;

2、然后將冬蟲草放入鴨腹內(nèi);

3、加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時，調(diào)味分多次食之。

功效：對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

3．孕婦睡覺出虛汗怎么辦：黃芪紅棗湯

食材：黃芪15克，紅棗20枚。

做法：

將黃芪和紅棗一起放入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。

功效：對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

4．孕婦睡覺出虛汗怎么辦：多補充水分和鹽分

孕婦出虛汗太多，體內(nèi)的鹽分和水分都會被帶走，此時需要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。

另外，準媽媽千萬不要害怕出汗，就減少湯湯水水的攝入，否則會出現(xiàn)脫水的情況。

5．孕婦睡覺出虛汗怎么辦：適量的運動

適量的運動有助于增強脾胃功能和改善循環(huán)，所以氣血的準媽媽雖然運動后出汗會增多，但也不應該因此而放棄運動，只要注意出汗后及時擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。

6．孕婦睡覺出虛汗怎么辦：加強營養(yǎng)

孕婦睡覺出虛汗可能是身體營養(yǎng)不足所致，所以平時飲食要注意飲食搭配，攝取均衡營養(yǎng)。

另外，還應多吃一些性屬溫熱的食物，以提高機體耐寒力。比如牛、羊、雞肉、山藥等。

維生素也要多補充，以增強身體活力，對于治療虛汗也很有用，可吃多檸檬、蘋果等。