1．孕婦睡覺(jué)可以右側(cè)睡嗎

孕婦睡覺(jué)可以右側(cè)睡。

孕婦仰臥睡覺(jué)時(shí)，膨大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)，使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜脈曲張。還會(huì)使下肢回流到心臟的血液量減少，出現(xiàn)大腦缺血、缺氧的情況。所以，孕婦最好是側(cè)臥睡覺(jué)，雖然一般都建議孕婦左側(cè)臥睡，但孕婦不可能永遠(yuǎn)保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣胎兒也會(huì)不舒服，所以，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常變換睡姿，左右側(cè)臥位交替，尤其是孕中晚期。

2．孕婦睡覺(jué)可以右側(cè)睡嗎-孕婦右側(cè)臥睡的好處

孕早期和孕中期時(shí)，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，因此不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)睡姿。并且人的心臟一般都在左邊，右側(cè)臥睡可以減少對(duì)心臟的壓迫。

提醒：雖然孕早中期準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于強(qiáng)調(diào)睡姿，但孕婦最好是養(yǎng)成左側(cè)臥睡，這樣對(duì)孕婦和胎兒都是有利的。

3．孕婦睡覺(jué)可以右側(cè)睡嗎-孕婦右側(cè)臥睡的壞處

對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，右側(cè)臥睡可以減少對(duì)心臟的壓力，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)恰恰相反，尤其是孕中后期的準(zhǔn)媽媽，子宮隨著胎兒的發(fā)育不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營(yíng)養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

4．孕婦睡覺(jué)可以右側(cè)睡嗎-孕婦的睡姿怎樣才正確

1、孕早期

孕早期，胎兒還很小，對(duì)孕婦的睡姿沒(méi)什么要求，仰臥、側(cè)臥都是可選擇的睡姿，但是絕不能趴睡或摟東西睡。

2、孕中期

孕中期的孕婦可以采用左側(cè)臥這一睡姿來(lái)睡覺(jué)，這樣的話對(duì)孕婦以及胎兒比較都有利，而且這個(gè)睡姿有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠，還能減輕或者是增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

3、孕晚期

孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥位。左側(cè)臥位的睡姿有利于改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利于胎兒發(fā)育。左側(cè)臥位有助于改變子宮右旋轉(zhuǎn)向直位，由此達(dá)到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽采取左側(cè)臥位的睡姿還有利于胎兒更好的獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，同時(shí)可以避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進(jìn)血液循環(huán)，減少早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

如果準(zhǔn)媽媽不能保證整晚都保持左側(cè)臥睡姿睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)淖笥覀?cè)臥位交替。