1．孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 告訴媽媽多注意身體

懷孕后，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現(xiàn)是晨吐，持續(xù)一段時間后會自然消失。 懷孕早期胎兒處于萌芽階段，完全沒有外力來表達(dá)自己的信息，所以到了中晚期時，胎兒可以通過胎動的方式，引起準(zhǔn)媽媽的注意，向媽媽傳遞一種信息-告訴媽媽多注意身體。

2．孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 提醒媽媽注意飲食

孕婦的孕吐反應(yīng)其實也是一種本能的保護(hù)信號，當(dāng)一些病菌或者不利于胎兒成長的物質(zhì)隨著孕媽媽進(jìn)入體內(nèi)后，就會影響到孕婦身體的健康和寶寶的成長。 而胎兒在成長的過程中會逐漸分泌大量的激素，這樣的激素會增加媽媽的嗅覺以神經(jīng)敏感程度，從而向媽媽傳遞一種信息，提醒媽媽多注意飲食。

3．孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 要媽媽多加強(qiáng)運動

為了讓腹中胎兒安全成長，不少孕媽媽會在整個孕期不上班，不做家務(wù)，其實這樣是不科學(xué)的，而胎兒的正常，使孕吐的出現(xiàn)，正好向準(zhǔn)媽媽傳遞信息：要多加強(qiáng)運動，合理調(diào)整減少孕吐。 適合準(zhǔn)媽媽的運動有：室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應(yīng)的作用。 建議：孕婦在運動時盡量選擇花草茂盛、綠樹成蔭、空氣清新、癢含量較高、塵土少的環(huán)境，這樣對母子的身心健康大有益處。

4．孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 注意控制體重

由于懷孕之后孕婦不會有強(qiáng)烈的運動，體重會不斷增加，如果營養(yǎng)過于豐富，胎兒也會出現(xiàn)體重超標(biāo)的現(xiàn)象，所以懷孕中后期的孕吐反應(yīng)是向媽媽傳遞一種信息：提醒準(zhǔn)媽媽注意控制飲食，防止孕婦和胎兒體重超標(biāo)。

5．孕吐其實是胎兒在向你傳遞信息 止孕吐的方法

1.注意飲食、清淡、適口

飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足對營養(yǎng)的需要。

2.選擇易消化的食物

多選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應(yīng)，如粥、面包、饅頭等。

3.想吃就吃

出現(xiàn)孕吐后，不必遵循三餐規(guī)律，想吃就吃。進(jìn)食次數(shù)、數(shù)量、種類以及時間可根據(jù)孕媽媽的食欲和反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。

4.多吃富含葉酸的食物

葉酸的缺乏會增加胎兒神經(jīng)管畸形和早產(chǎn)的風(fēng)險。胚胎大多在受精后的2周~4周神經(jīng)管開始分化，女性應(yīng)從計劃懷孕開始盡早的攝取含葉酸豐富的食物，如肝臟、綠葉蔬菜、豆類等。孕媽懷孕整個時期。建議每天除了攝入含有葉酸豐富的食物以外，還可以通過口服保靈孕寶口服液補(bǔ)充每日所需營養(yǎng)，這樣不僅有助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以緩解孕吐，改善貧血，增強(qiáng)孕婦免疫力等。

6．溫馨提示

晨吐，可以緩解，但無法治愈。不過不管有多嚴(yán)重，都是有方法可以調(diào)理的。但是，迄今為止，還沒有任何方法可以完全治愈晨吐。醫(yī)生只是建議使用一些傳統(tǒng)的方法來緩解癥狀。

晨吐對準(zhǔn)媽媽有好處。雖然晨吐會讓你感覺很糟糕，但最近在美國進(jìn)行的一項調(diào)查得出一個結(jié)論，那就是晨吐甚至可以說是有好處的。一所大學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，晨吐實際上是孕婦身體拒絕接受已經(jīng)變質(zhì)的或?qū)◇w有害的食物的一種方式。