1．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)：加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)

孕期要加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生。雙胞胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，以保證兩個(gè)胎兒的生長發(fā)育。雙胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血。為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

2．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)：避免勞累

雙胎妊娠孕婦的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅增加了孕婦身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對(duì)心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會(huì)產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對(duì)減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。

3．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)：臥床姿勢(shì)

早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。因此，雙胞胎孕婦更要特別注意，妊娠28-30周后應(yīng)多臥床休息，宜采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對(duì)宮頸的壓迫和擴(kuò)張。

4．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)：定期檢查

要做到定期檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)雙胞胎孕婦孕期狀況，增加產(chǎn)檢及超聲波的檢查次數(shù)。這樣有利于對(duì)流產(chǎn)危險(xiǎn)性及雙胞胎類別的評(píng)估，掌握胎兒發(fā)育進(jìn)程，及早發(fā)現(xiàn)問題，做最適宜的醫(yī)療處理。

5．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)：控制好自己的情緒

要保持一顆平常心，情緒不宜大起大落。作為準(zhǔn)媽媽，宜選穿合適而寬松的孕婦裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方，或不要在人流高峰時(shí)出行，以防意外發(fā)生;不要長時(shí)間持續(xù)站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學(xué)物品等。懷孕后，要保證充足的睡眠，防止過度疲勞。孕晚期，宜采取左側(cè)臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位，以減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)。

6．雙胞胎孕中期注意事項(xiàng)： 適當(dāng)?shù)脑黾芋w重

很多孕媽都擔(dān)心自己的體重會(huì)增加，所以都在控制自己食量，其實(shí)這是不對(duì)的，過胖或過瘦都不健康，最佳的方式就是適當(dāng)?shù)脑黾右恍w重，這對(duì)寶寶的健康很重要。