然然懷孕后，妊娠反應(yīng)比較厲害，胃口不佳，吃飯很少。每次產(chǎn)檢都是提心吊膽，生怕醫(yī)生突然告知胎兒因?yàn)樽约旱膯栴}有什么異常。好在前幾個(gè)月的各項(xiàng)產(chǎn)檢都非常順利，然然一直覺得是母子連心，寶寶知道心疼媽媽。

可是第六個(gè)月產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生卻告知寶寶與正常的孕六月的胎兒小了將近三周，羊水還少，這對寶寶很不利，然然和老公都懵了。

醫(yī)生說：現(xiàn)在胎兒過小主要是孕媽營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，回去后好好補(bǔ)補(bǔ)營養(yǎng)還可以補(bǔ)救。

檢查完后然然就開始了瘋狂食補(bǔ)，老公每天做各種好吃的，然然都是強(qiáng)忍著難受進(jìn)食?，F(xiàn)在九個(gè)月了，產(chǎn)檢一切正常，然然和家人正滿懷期待的等待著寶寶降臨。

都說當(dāng)媽的不容易，認(rèn)真?zhèn)湓泻貌蝗菀讘焉狭?。寶寶在肚里了更不安心，各種風(fēng)險(xiǎn)，這不就因?yàn)樵袐屛缚诓缓?，姿勢胎兒偏小?/p>

俗話說：“懷孕的時(shí)候是一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯，孕媽吃不好，胎兒自然也發(fā)育不好。”

胎兒過小對寶寶以后的健康影響很大。研究表明：成年后的很多疾病（高血壓、糖尿病等）都是在胎兒時(shí)期形成的。

所以，孕媽在孕期一定不要因?yàn)槲缚诓缓枚鲆暳硕抢锾旱臓I養(yǎng)補(bǔ)充，孕期補(bǔ)充營養(yǎng)在不同的階段有不同的要求。

在懷孕初期，胎兒主要以維生素為主要攝取的營養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候孕媽不應(yīng)攝入過多的營養(yǎng)。如果攝入營養(yǎng)過多，孕媽體重增長太多，對分娩也是不利的。

而在懷孕中晚期，是胎兒發(fā)育迅猛的時(shí)候，孕媽所攝取的營養(yǎng)一定要滿足兩個(gè)人的吸收，要做到既不讓自己增重太多，也要滿足胎兒的營養(yǎng)。

孕媽食補(bǔ)的時(shí)候也可以掌握這些策略；堅(jiān)持吃早餐（牛奶搭配面包是不錯(cuò)的選擇）改變飲食結(jié)構(gòu)：

孕媽可以少食多餐，葷素搭配，葷的話瘦肉、魚和動(dòng)物肝臟，蔬菜的話可以吃些花椰菜、菠菜等。

特別提示:這只是針對營養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒過小的補(bǔ)救方法，如果是其它原因?qū)е绿哼^小要根據(jù)醫(yī)生的建議。切記，絕對不要盲目大補(bǔ)！