1．孕婦眼睛干澀怎么辦：打呵欠

孕婦眼睛干澀最健康的方法就是打呵欠，這也是最直接的方法，它能快速讓眼睛濕潤。

打呵欠眼睛濕潤的原因：

人在打哈欠的時(shí)候嘴巴張得很大，盡可能多地讓氣呼出體外，為的是呼出二氧化碳，吸進(jìn)氧氣。隨著打哈欠的動(dòng)作一股氣體有力地從嘴巴呼出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時(shí)口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結(jié)果就會(huì)一時(shí)性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，“下水道”不通，淚水流不下去，積在眼睛里的淚水就越來越多。就會(huì)兩眼淚汪汪的，最后奪眶而出，流到臉上來了。

另外，準(zhǔn)媽媽平時(shí)也應(yīng)該多眨一下眼睛，建議每天特意眨300次，有助于促進(jìn)眼睛的淚液分泌，緩解眼球干燥酸澀的癥狀。

2．孕婦眼睛干澀怎么辦：日常注意眼保健

眼睛干澀的準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘Ｒ惨⒁庋郾＝?。平時(shí)應(yīng)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息。無論是看書還是用電腦，專注時(shí)間都不宜過長，要有意識(shí)地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。

看東西盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長。辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞。

3．孕婦眼睛干澀怎么辦：飲食護(hù)眼

準(zhǔn)媽媽眼睛干澀還可通過飲食改善眼部不適。

建議準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)多攝入對(duì)眼睛有益的維生素A、C等營養(yǎng)素。多吃冬瓜，南瓜，苦瓜這些有滋陰作用的食物，還有多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助于保護(hù)眼睛。

4．孕婦眼睛干澀怎么辦：喝菊花茶

菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。另外，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

建議經(jīng)常覺得眼睛干澀的準(zhǔn)媽媽，平時(shí)不妨多喝些菊花茶。

5．孕婦眼睛干澀怎么辦：熱毛巾敷眼

熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致眼睛干澀癥。

具體方法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再敷在雙眼上，敷至毛巾變冷即可。

注意：熱敷時(shí)眼睛溫度不要過高，否則會(huì)損傷眼睛周圍的皮膚。

6．孕婦眼睛干澀怎么辦：滴眼藥水

孕婦眼睛干澀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)先咨詢一下醫(yī)生，弄清楚眼睛的情況到底只是由于懷孕引起的，還是眼睛疾病或是疲勞用眼不當(dāng)導(dǎo)致的，然后再醫(yī)生的指導(dǎo)下用眼藥水治療。

因懷孕時(shí)不能用氯霉素眼藥水，如有炎癥可以用紅霉素、潔霉素眼藥水，但最好先征求產(chǎn)科醫(yī)生意見再用。

注意：點(diǎn)眼藥水的時(shí)候可靠近眼睛內(nèi)側(cè)的淚點(diǎn)，這樣能減少藥物的吸收。

7．孕婦眼睛干澀怎么辦：滴人工淚液

孕婦眼睛干澀還可以滴人工淚液緩解。

比如玻璃酸鈉滴眼液，4次/天，蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼癥患者可補(bǔ)充患有油脂的人工淚液(如羥糖甘滴眼液)。睡前加用潤滑眼膏或凝膠(如卡波姆眼用凝膠)效果會(huì)更好。

注意：如果孕婦每日需滴人工淚液4次以上才可緩解癥狀者，要考慮是否患上了淚道栓塞，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查并加以治療。