1．孕婦補(bǔ)鐵需要搭配維生素C嗎

孕婦補(bǔ)鐵最好是搭配維生素C同服，這樣有利于鐵質(zhì)的吸收。

維生素C具有酸性，同時(shí)具有還原性，能將三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，在低pH條件下，可與Fe2+形成可溶物，而利于鐵的吸收。所以，服用鐵劑的準(zhǔn)媽媽最好是和維生素C同服，可以將維生素C含量高的蔬果榨汁飲用，比如橙子、柚子、櫻桃等。

2．孕婦補(bǔ)鐵需要搭配維生素C嗎-孕期提高補(bǔ)鐵效果的其他方法

1、吃糖

雖說(shuō)孕婦需把握好糖類(lèi)的食用量，以防血糖暴漲，不過(guò)糖卻可以幫助身體對(duì)鐵的吸收。而比起單純食用糖果，多吃一些糖醋類(lèi)的菜，更有助于身體健康。

2、搭配肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)

這兩類(lèi)食物具有血紅素鐵，因此將多鐵食品與其搭配同樣也可以強(qiáng)化身體對(duì)鐵的吸收，諸如青椒牛柳，雞蛋肉末等等都是值得推薦的菜肴。

3、有機(jī)酸

含有該成分的食物同樣有著促進(jìn)吸收的效果，諸如西紅柿，檸檬，葡萄柚等等，可作為餐后水果服用，既可口，又補(bǔ)鐵。

4、避免食用抑制補(bǔ)鐵的食物

在補(bǔ)充期間，盡量要避免與補(bǔ)鈣發(fā)生沖突，因?yàn)殁}會(huì)干擾身體對(duì)鐵的吸收，在補(bǔ)鐵時(shí)不要同時(shí)補(bǔ)鈣，否則會(huì)降低近一半的鐵質(zhì)吸收。萬(wàn)萬(wàn)不可用牛奶來(lái)灌輸鐵劑，鈣片的服用也最好在兩頓之間，鈣的補(bǔ)充上也要控制在1000mg左右。最后，還需遠(yuǎn)離一些阻擾補(bǔ)鐵的食品諸如茶、咖啡等，方可增強(qiáng)鐵質(zhì)利用率。

3．孕婦補(bǔ)鐵需要搭配維生素C嗎-孕婦每天需要補(bǔ)充多少鐵

孕早期：從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多于紅血球，導(dǎo)致血液被稀釋?zhuān)菀壮霈F(xiàn)“生理性貧血”。這個(gè)階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當(dāng)多吃些魚(yú)、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動(dòng)物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時(shí)多吃些柑橘類(lèi)水果。

孕中期：第13周至28周期間，孕婦補(bǔ)鐵的日攝取量為25毫克。由于生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補(bǔ)紅血球含量不足，需要額外補(bǔ)充鐵來(lái)制造更多的紅細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)多吃肉類(lèi)、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時(shí)補(bǔ)充維生素C以利于增加鐵的吸收。

孕晚期：進(jìn)入第29周至40周階段，孕婦補(bǔ)鐵更為重要，每日鐵的攝取量達(dá)到28毫克。在這個(gè)階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時(shí)達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。在這個(gè)時(shí)期繼續(xù)多吃含鐵豐富的食物，攝入來(lái)自于動(dòng)物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯(cuò)，目前是最好的補(bǔ)鐵用藥。