正確的保健知識關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶整個孕期的健康生活，但是，生活中有不少孕媽媽受老一輩的影響，存在一些錯誤的觀念，為孕期生活帶來不必要的風(fēng)險。

下面，就為各位孕媽媽分享幾個常見的孕期生活保健誤區(qū)，希望各位準(zhǔn)爸媽不再犯同樣的錯誤。

剖宮產(chǎn)不疼，省的受罪

自然分娩對孕媽媽和胎寶寶都好，剖宮產(chǎn)只是吃處理難產(chǎn)的必要手段。

為了生一個健康的寶寶，避免經(jīng)陰分娩過程中的不確定性，許多孕媽媽寧愿自己挨一刀；還有許多產(chǎn)婦怕疼，認為剖宮產(chǎn)不受罪。

另外就是隨著生活水平的提高，巨大胎兒逐年增多，使得越來越多的產(chǎn)婦被迫采用剖宮產(chǎn)。

其實，胎兒經(jīng)陰道分娩是一種生理現(xiàn)象。

陰道分娩時子宮收縮所引起的各種變化，對胎兒出生后獨立生活和產(chǎn)婦的恢復(fù)是有非常大的好處的。

經(jīng)陰道分娩有利于胎兒出生以后呼吸運動的建立，減少新生兒呼吸道并發(fā)癥的發(fā)生。

胎兒的皮膚經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的刺激，從而使他接受出生時的第一次觸覺訓(xùn)練，有利于新生兒出生后中樞神經(jīng)的發(fā)育和健全。

對產(chǎn)婦而言，經(jīng)陰道分娩康復(fù)快，親子關(guān)系更加密切。

而剖宮產(chǎn)的女性要承擔(dān)麻醉、出血、術(shù)后感染等諸多風(fēng)險。

對于胎兒來說，由于沒有子宮節(jié)律性收縮的刺激，容易引發(fā)肺部疾 病。

因此，應(yīng)盡量選擇自然分娩，剖宮產(chǎn)只是作為解決難產(chǎn)或搶救新生兒的手段，應(yīng)由醫(yī)生來抉擇。

孕吐是正常的

輕微孕吐是正常的，嚴(yán)重孕吐需要醫(yī)生指導(dǎo)治療。

早孕反應(yīng)是指孕媽媽在妊娠早期出現(xiàn)的輕度惡心嘔吐、食欲不振、頭暈、倦怠等癥狀，這是一種正常的生理反應(yīng)，一般在妊娠6周出現(xiàn)，12周左右就會逐漸好轉(zhuǎn)并自行消失。

少數(shù)孕媽媽會出現(xiàn)頻繁而劇烈的惡心嘔吐，并會持續(xù)存在，進行性加重，常常影響到正常的工作和生活，甚至還會危及生命，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為妊娠劇吐。

對于重癥妊娠劇吐者，需要休息或住院治療，必要時可采用輸液療法，以補充水分，增加營養(yǎng)，糾正脫水和酸中毒。

為了寶寶，孕期補鈣越多越好

孕期營養(yǎng)不是越多越好，補充過量反而會帶來不好的影響。

孕媽媽缺鈣可能引起胎寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育不良，甚至嬰兒佝僂病的發(fā)生。

但是，過多補鈣并不能給胎寶寶帶來更多好處，反而會增加一些健康隱患。

如果孕媽媽補鈣過多，胎寶寶可能會出現(xiàn)高鈣血癥，出生后的寶寶牙齒過早萌出，囟門提前閉合。

一般正常寶寶在出生后12~18個月左右囟門閉合，當(dāng)孕媽媽補鈣過多時，寶寶出生后囟門會提前閉合，甚至是出現(xiàn)鼻梁前傾、主動脈縮窄的情況，對寶寶生長發(fā)育甚至是相貌都會產(chǎn)生影響。

對孕媽媽自身來說，補鈣過量可能會引起食欲下降、便秘等不適癥狀。

為了自身和寶寶的健康，建議孕媽媽不要濫用鈣制劑和魚肝油等。

孕期就該什么也不做，

把自己“供”起來

懷孕不是病，孕媽媽沒必要擾亂正常的生活和工作。

其實，孕期完全沒有必要把自己供起來，妊娠是一種正常的生理過程，不影響正常的生活和工作，如果沒有病理原因，完全沒必要全程在家中待產(chǎn)，更沒必要什么都不做。

體力活動過少、運動過少會導(dǎo)致孕媽媽體重增加過快，并出現(xiàn)食欲不振、便秘等一系列問題。

而且，由于整天呆在家中，和外界接觸少，環(huán)境封閉，孕媽媽在孕期和產(chǎn)后精神抑郁發(fā)生率也相對較高。

因此，正確的做法是堅持進行力所能及的工作，有助于保持良好的精神面貌；一定量的體力活動，有助于保持良好的肺活量和正常的腸胃功能；一定量的腦力勞動，也是一種良好的自然的胎教過程。