1．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：正確的洗臉

女性在懷孕期間的皮膚是比較敏感的，所以，洗臉時要盡量使用沒有刺激的洗面奶或者是香皂。

另外，懷孕后皮膚會變得比較干燥，孕媽媽要相應的減少洗臉的次數(shù)。同時洗臉的水也是很重要，盡量不要用太熱的水洗臉。

洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

2．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：多喝水

懷孕期間孕媽媽要適量的增加飲水量，這能促進身體里毒素的排出，對孕媽媽保養(yǎng)皮膚有很大的幫助，同時還能促進胎寶寶的健康和生長發(fā)育。

注意：孕媽媽晚上要適量的減少飲水量，以免頻繁的上廁所，從而影響了正常的睡眠質量。

3．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：注意飲食

女性在懷孕期間盡量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，這些食物會加快體內水分消耗，使孕媽媽的皮膚變得更加干燥。孕媽媽應適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補充水分，還能補充維生素，使孕媽媽的皮膚皮膚變的光滑、有彈性。

4．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：睡眠充足

充足的睡眠是保證孕婦在懷孕期間擁有好氣色的基礎。

孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時間應比平時多l(xiāng)小時，最低不能少于8小時。懷孕7～8個月后，每天中午最好有2小時的午睡時間，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠。

5．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：正確使用護膚品

懷孕期間，準媽媽保養(yǎng)皮膚護膚品已經不能缺，但要注意護膚品的選擇，一定要成分天然、溫和無刺激且是專門為孕婦設計的護膚品。

另外，在外出時要做好防曬，可用遮陽帽、太陽傘等工具，以避免陽光對皮膚直射。

6．孕婦如何保養(yǎng)皮膚：適當?shù)倪\動

適當?shù)倪\動可增加腹部肌肉和皮膚的彈性，減少腹部妊娠紋的出現(xiàn)。所以，準媽媽孕前和孕中都要適當?shù)腻憻挘热玷べ?、孕婦操和散步等，都是比較適合孕婦的活動。

另外，適當?shù)倪\動可控制體重增長的速度，對預防妊娠紋的出現(xiàn)也有好處。