1．孕婦注意事項(xiàng)大全之飲食篇

1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。

2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

3、每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應(yīng)，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、鹽、油不可過量。

6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

7、適量食用動(dòng)物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。

8、孕期不要減體重。

2．孕婦注意事項(xiàng)大全之做飯篇

1.寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以孕婦在淘米、洗菜、做飯時(shí)，盡量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更應(yīng)注意。

2.廚房最好安裝抽油煙機(jī)，因?yàn)橛蜔煂?duì)孕婦尤為不利，可危害腹中胎兒。此外，炒菜使用的油溫不要過高。

3.烹飪過程中，注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫腹部，保護(hù)好胎兒。

4.早孕反應(yīng)較重時(shí)，不要到廚房去，因油煙和其他氣味可使惡心、嘔吐現(xiàn)象加重。

3．孕婦注意事項(xiàng)大全之洗衣篇

1.洗衣時(shí)盡可能用溫水，尤其在冬春季時(shí)。

2.洗衣服時(shí)姿勢(shì)要穩(wěn)，不宜取蹲位，以免壓迫胎兒，影響其血液循環(huán)。

3.洗衣服時(shí)用力不宜過猛，切忌用搓板頂腹部，以免胎兒受壓。

4.洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕階段，因洗衣粉中含有可損害受精卵的化學(xué)物質(zhì)。

5.曬衣服時(shí)動(dòng)作宜輕柔，將涼衣繩置低一些，避免向上伸腰，從而造成傷害，發(fā)生意外的情況。

4．孕婦注意事項(xiàng)大全之護(hù)膚篇

1.每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著。

2.妝容不宜過重，特別是口紅和粉底。

3.使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

4.所用產(chǎn)品清潔，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅(jiān)決不用。

5.妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

6.妊娠期間不要因?yàn)樵邪叩漠a(chǎn)生而使用美白產(chǎn)品。

7.盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時(shí)進(jìn)餐前應(yīng)先抹去，防止有害物質(zhì)通過口腔進(jìn)入母體。

5．孕婦注意事項(xiàng)大全之化妝篇

1.染發(fā)劑：可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染發(fā)劑的某些成分還可能使皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

2.冷燙精：化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

3.唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對(duì)人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進(jìn)入人體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。

4.洗滌劑：一些含有灑精硫酸的物質(zhì)(存在于洗滌劑中)，通過皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的死亡，使妊娠中止。

5.某些化學(xué)成分：孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

6．孕婦注意事項(xiàng)大全之駕車篇

1.避免開車節(jié)奏過猛。孕婦在開車的時(shí)候應(yīng)該避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，因?yàn)檫@樣的沖撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應(yīng)該慎開新車，可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西，開窗放放車內(nèi)臟空氣。

2.空調(diào)溫度別太低。車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個(gè)溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。 3.忌穿高跟鞋。女性開車最忌諱穿些不合適的鞋子，最好是穿運(yùn)動(dòng)鞋或者是布鞋。孕婦更要注意這個(gè)問題，本來懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，再穿上高跟鞋等不合適的鞋子，一是不舒服，二是在遇到緊急情況的時(shí)候很容易因?yàn)樾叩仍虿荒馨央x合踩到底等。

4.長發(fā)要梳起。女性愛美是天性，但是在開車的時(shí)候要有所收斂。比如您要是開車的話，一頭烏黑亮麗的長發(fā)就應(yīng)該梳起來，尤其是在開著車窗的情況下更應(yīng)該梳起來，因?yàn)檐嚧巴獾娘L(fēng)很容易把頭發(fā)吹亂，導(dǎo)致頭發(fā)擋住視線。

5.儀表臺(tái)上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人開車都喜歡在車前方的儀表臺(tái)上放很多東西，什么香水瓶、紙巾盒子、鑰匙等等，其實(shí)放這些東西不只使車內(nèi)顯得很凌亂，最關(guān)鍵的是一旦緊急剎車，很容易傷害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比較多，這種氣味對(duì)孕婦也不是很好，所以盡量不要放在車?yán)铩?/p>

6.除臭殺菌。如果準(zhǔn)媽媽開車的時(shí)間很長，一定要定期去正規(guī)的汽車保養(yǎng)處或者4S店去做車子的除臭殺菌護(hù)理，尤其是夏天常用空調(diào)，要適時(shí)去更換空調(diào)濾心，這樣才能保證準(zhǔn)媽媽在駕駛或者乘坐汽車的時(shí)候有一個(gè)干凈、整潔、清新的健康環(huán)境。

7．健康小提示

孕媽媽到孕中期時(shí)肚子開始有了明顯的隆起，也就會(huì)影響到行動(dòng)，甚至還會(huì)腰酸背痛。還有可能是因?yàn)樵趹言衅陂g荷爾蒙出現(xiàn)了變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變松。所以各位準(zhǔn)媽媽們最好在白天活動(dòng)的時(shí)候，穿有彈性的襪子和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時(shí)候，可以在膝下墊個(gè)枕頭或用特殊枕頭托住肚子。如果有需要最好還是到正規(guī)的醫(yī)院讓專業(yè)的護(hù)理進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植繜岱蟆茨?，也可以做一些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)。