1．孕婦腳腫是怎么回事：血容量增加所致

懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。這期間血容量比非孕期增加40%左右，而血容量增加后，組織間液也會增加。當(dāng)血漿的增加比血球等的增加要多時，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

建議：

上述原因造成的孕婦腳腫，只要平時多注意營養(yǎng)均衡、全面即可。

首先孕婦要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)，每天都要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，貧血的孕婦還要注意補鐵，可每周進食2-3次動物肝臟。

其次，準(zhǔn)媽媽要每天進食足量的蔬菜和水果，補充人體必需的多種維生素和微量元素，提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

另外，要注意不要吃過咸的食物，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，同時控制水分的攝入。

2．孕婦腳腫是怎么回事：靜脈血流受到壓迫

妊娠中后期，孕婦的子宮隨著胎兒的發(fā)育而增大，這就使骨盆內(nèi)壓力增高，而這影響孕婦下肢靜脈血流，導(dǎo)致血流不暢，就很容易造成腳腫。這也是下肢浮腫的重要原因之一。

建議：

當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己腳腫后，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復(fù)，或者休息后癥狀減輕，這是屬于正常的妊娠期生理水腫，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

3．孕婦腳腫是怎么回事：妊娠高血壓

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽患有妊娠高血壓癥也會出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腳腫癥狀后，可以檢查下血壓和血常規(guī)，確定是否為妊娠高血壓。

高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)是：等于或大于140/90mmHg。

妊娠高血壓癥狀：輕度高血壓會讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)有蛋白尿或水腫等現(xiàn)象，重度高血壓還會讓患者出現(xiàn)頭痛、視力模糊、腹痛等情況。如果患者沒有得到及時治療的話，可能會產(chǎn)生全身性痙攣、昏迷、心腎功能衰竭的癥狀，甚至造成母子死亡。

怎么辦：

1、準(zhǔn)媽媽要減輕工作強度，增加休息時間，應(yīng)該保證夜間有8~10小時，白天有2小時的休息。睡覺時最好選擇左側(cè)臥睡姿，既有利于尿量的增加，同時對于子宮胎盤的血液循環(huán)也有改善作用。

2、適當(dāng)多食用富含高蛋白、維生素，以及低脂肪的食物。另外，還需要多補充鐵元素和鈣元素。需要注意的是，如果沒有出現(xiàn)全身浮腫的情況，就沒有必要嚴(yán)格限鹽。

3、必要時準(zhǔn)媽媽還需要服用適量的鎮(zhèn)靜劑，以達到心緒的平靜，以免血壓突然升高，對自己的身體和胎兒造成不利的影響。

4、準(zhǔn)媽媽要定期到醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)持續(xù)頭痛、眼花、惡心、嘔吐或身體某部分浮腫等癥狀，必須及時就診。

4．孕婦腳腫是怎么回事：孕婦腳腫如何緩解

1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

3、托腹帶。如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5、左側(cè)睡。睡眠時采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。

6、泡腳。在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然后要再按摩一下。然后在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來，對腳腫有很好的緩解作用。

7、穿寬松的衣物。準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)盡量穿著寬松的衣物，不要穿有松緊帶或束身的衣物、鞋襪，市場上有專用緩解浮腫的鞋襪，準(zhǔn)媽媽們可以選擇購買和穿著。