1．懷孕36周注意事項(xiàng)之分娩征兆篇

宮縮

子宮收縮(常簡(jiǎn)稱為宮縮)，開始時(shí)好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

羊膜破裂

即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫(yī)院，因?yàn)檠蚰て屏押笥懈腥镜奈ｋU(xiǎn)。

見紅

妊娠期內(nèi)，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會(huì)堵塞子宮頸，在分娩開始前或進(jìn)入分娩早期階段時(shí)，栓子會(huì)從陰道清除出來。以上情況可能發(fā)生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

2．懷孕36周注意事項(xiàng)之日常篇

1、安全第一：這時(shí)你的肚子已相當(dāng)沉重，起居坐臥頗為費(fèi)力。上下樓梯和洗澡時(shí)一定要注意安全，防止滑倒。

2、孕晚期陰道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴(yán)重并發(fā)癥，如處理不當(dāng)，能危及母兒生命安全。其發(fā)生率為1：55～1：200，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。

3、剪頭發(fā)：寶寶出生后的一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，你會(huì)很繁忙，因此可采取短發(fā)等容易梳理的發(fā)型。當(dāng)然也可以采取自己喜歡的任何發(fā)型，只要使自己心情舒暢就可以了。

4、做好哺乳的準(zhǔn)備：如果你決定要母乳喂養(yǎng)，要準(zhǔn)備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準(zhǔn)備好哺乳母親必備的用品哦!

3．懷孕36周注意事項(xiàng)之護(hù)理篇

第一、雖然懷孕36周還沒到合適的生育時(shí)間，但是這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜陌l(fā)育已經(jīng)基本成熟，媽媽們的壓力已經(jīng)沒有那么大了。但是要注意的是，這個(gè)時(shí)候媽媽的肚子已經(jīng)達(dá)到了又大又結(jié)實(shí)的狀態(tài)，媽媽一定要注意安全，千萬不能滑倒，運(yùn)動(dòng)還是可以有的，但是不能多，動(dòng)作也要以輕緩為主。

第二、36周的時(shí)候還是要注意定時(shí)定后的身體檢查，這時(shí)候?qū)殞氶L(zhǎng)得已經(jīng)很大，所以他的活動(dòng)范圍會(huì)顯得很狹窄，因此很容易就會(huì)臍帶繞頸，這是會(huì)影響到寶寶出生后的健康狀態(tài)的。

第三、36周的準(zhǔn)媽媽們會(huì)變得更加敏感，很多時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)疼痛就會(huì)認(rèn)為是要分娩了，其實(shí)不是的，準(zhǔn)媽媽們要注意這段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)假性宮縮，要注意分辨分娩的真假。

4．懷孕36周注意事項(xiàng)之飲食篇

這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰，所以營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上。如果營(yíng)養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫、高血壓，應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物。

提倡食物的多樣化。多吃動(dòng)物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，維生素B可以促進(jìn)消化，增加食欲。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。

此外，為了不造成孕婦便秘，應(yīng)在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

5．懷孕36周注意事項(xiàng)之準(zhǔn)備篇

一般懷孕進(jìn)入36周的時(shí)候，隨時(shí)都可能有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準(zhǔn)媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個(gè)地方，以防隨時(shí)出現(xiàn)問題，隨時(shí)能處理，免得屆時(shí)因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括：健保卡、孕婦健康手冊(cè)、以及夫妻雙方的身份證、準(zhǔn)生證等。 　　至於住院可能會(huì)用到的物品所列如下，準(zhǔn)媽媽可依自己的所需準(zhǔn)備。

1)梳洗用具：毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆(痔瘡溫水坐浴用)。

2)哺乳用具：哺乳用(前開式)胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。

3)食具：杯子、湯匙。

4)衛(wèi)生清潔用品：產(chǎn)后衛(wèi)生棉、免洗褲(有的醫(yī)院免費(fèi)提供)。

5)衣物：前扣式、衣褲分開的睡衣，拖鞋、棉襪(御寒用)，出院時(shí)母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。(有的醫(yī)院免費(fèi)提供)。

6)其他：保養(yǎng)品、潤(rùn)膚乳液。

6．健康小提示

需要注意的是，妊娠最后三個(gè)月，子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個(gè)名稱，假陣縮。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。偶然地發(fā)生幾次宮縮，在后又消逝?？梢哉粘；顒?dòng)，宮縮到時(shí)會(huì)再出現(xiàn)。