1．懷孕38周注意事項：了解分娩過程

懷孕38周時，準(zhǔn)媽媽大多還沒有分娩，此時應(yīng)和準(zhǔn)爸爸一起了解下分娩的過程，了解待產(chǎn)時醫(yī)療上的所需程序，也能幫助準(zhǔn)媽媽清楚地知道每個步驟的作用，并能確實配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行分娩。

2．懷孕38周注意事項：警惕胎膜早破

懷孕38周，在沒有其他臨產(chǎn)征兆時，如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出，稱為早破水，此時要盡快平臥，抬高臀部，打電話給醫(yī)生。

實際上，分娩是既痛苦又幸福的時刻，常會因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過程陷入困境。如果在分娩前能對分娩的意外事件有所了解，作出明智抉擇，與醫(yī)生充分配合，就可以使危情化險為夷。

3．懷孕38周注意事項：少吃多餐

懷孕38周，準(zhǔn)媽媽吃得太飽，會感到不舒服。如果長時間沒有進(jìn)食你會感覺頭暈暈的，因為胎兒從你的體內(nèi)吸食了很多的葡萄糖來滿足自己的發(fā)育。所以，孕婦需要做到少食多餐，可以多吃一些新鮮的水果或吃個雞蛋來補充能量，抽屜里也可以放一些干果。

注意：懷孕38周時，準(zhǔn)媽媽不能飲用碳酸飲料，不然會造成腫脹。飲食西瓜會直接影響到睡眠的質(zhì)量，不要吃一些會影響到情緒的食物，像咖啡、油炸食物，特別是食物里面有含那些飽和脂肪酸會改變身體里面的激素分泌，引起非常多的不舒服。

4．懷孕38周注意事項：適當(dāng)運動

懷孕38周時，盡管你的身體越發(fā)沉重，但是一定要記住，產(chǎn)前經(jīng)常做力所能及的活動對即將到來的分娩有很大幫助。

這時準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)?shù)倪\動，最好選擇散步，這不僅能使肌肉力量得到鍛煉加強(qiáng)，還可幫助骨盆運動，有助于分娩時減輕疼痛。建議準(zhǔn)媽媽每天散步1小時左右，分兩次進(jìn)行。

5．懷孕38周注意事項：停止性生活

懷孕38周，離分娩越來越近了，這個時候如果同房很容易造成早產(chǎn)，而且子宮容易張開，從而感染細(xì)菌，所以要停止性生活。

此時，準(zhǔn)爸媽可以籌備孕產(chǎn)所需的物品，以免到時候慌手慌腳。平常可以進(jìn)行盤腿坐的訓(xùn)練，練習(xí)鼻子吸氣口呼氣，為臨盆做好準(zhǔn)備。

6．懷孕38周注意事項：防止產(chǎn)前焦慮

現(xiàn)在崇尚只生一個孩子好，很多女性都是第一胎，沒有生孩子的經(jīng)驗，孕婦們很容易考慮得太多，引起產(chǎn)前焦慮癥。比如孕婦們會擔(dān)心寶寶是否長得健康，會擔(dān)心將來要怎樣照顧寶寶，有的女性還會擔(dān)心自己的身材如果不能恢復(fù)該怎么辦才好。這些問題都是孕婦們很可能會考慮到的問題，如果過于焦慮，將會影響到正常分娩。家人們要及時的和孕婦溝通，做好孕婦的心理工作，讓孕婦們安心。

7．懷孕38周注意事項：準(zhǔn)爸爸要做好準(zhǔn)備

孩子的來臨是家人們最開心的一件事情。那么最應(yīng)該擔(dān)起照顧孩子的重任的人就是準(zhǔn)爸爸了。當(dāng)妻子懷孕38周的時候，準(zhǔn)爸爸需要有一定的心理準(zhǔn)備，由于自己的老婆會隨時分娩，要和妻子待在一起，防止意外的發(fā)生。準(zhǔn)爸爸最好是陪在準(zhǔn)媽媽的身邊，盡量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。此時，一定不要慌了陣腳，只有調(diào)整好心態(tài)，保持信心，才能將這份樂觀的情緒傳遞給準(zhǔn)媽媽。

8．懷孕38周注意事項：為母乳做好準(zhǔn)備

懷孕38周時，準(zhǔn)媽媽要每天清洗乳房，適當(dāng)按摩。身體也要保持清潔。保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為即將到來的分娩做好心理準(zhǔn)備及保持體力和精神。