1．孕婦口干吃什么水果好：蘋果

蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效，適合孕婦口干食用。另外，蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外，保證孕婦體內(nèi)水的平衡。

注意：由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。

推薦食譜：雪耳蘋果瘦肉湯

食材：蘋果2~3個，雪耳20克，芡實、薏米各25克，蜜棗4個，豬瘦肉500克，生姜3片

做法：

1、蘋果連皮洗凈，切4片去心;

2、雪耳浸泡撕為小朵，各藥材洗凈，蜜棗去核;

3、豬瘦肉洗凈，不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量為3～4人用。

2．孕婦口干吃什么水果好：葡萄

孕婦口干可通過吃葡萄緩解。葡萄生食能益氣血、生津液、利小便、滋陰除燥的功效;搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對孕婦煩熱口渴尤佳。

推薦食譜：葡萄汁

食材：葡萄

做法：

1、將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘后，取出葡萄，去掉果皮。

2、將葡萄放進(jìn)海爾攪拌機(jī)里攪拌。

3、過濾出葡萄汁。葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。

3．孕婦口干吃什么水果好：蓮霧

蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是孕婦最好的止渴方。另外，蓮霧中含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預(yù)防心血管疾病，對孕婦都有很大的好處。

推薦食譜：蓮霧肉茸

食材：蓮霧2個、肉茸

做法：

將蓮霧洗凈，中心挖洞，塞進(jìn)肉茸，旺火蒸10分鐘即成。

此菜熱量低，可減肥;又因甜度低，適合糖尿病患者食用，是臺灣傳統(tǒng)的名吃，稱“四海同心”。

4．孕婦口干吃什么水果好：柿子

柿子具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合秋冬季孕婦口干食用。

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。

注意：孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，且不能空腹食用。另柿子與海鮮、螃蟹、紅薯等食物同食，容易引起惡心、便秘、腸胃不適等癥狀，食用柿子時要特別注意。

5．孕婦口干吃什么水果好：柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于孕婦口干、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎皆可。

推薦食譜：橘子胡蘿卜水果沙拉

用料：橘子1個、胡蘿卜1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。

做法：

1、把橘子洗凈切粒。

2、把剩下的材料也切丁取粒。

3、所有的材料混合，用千島醬和勻擺盤即可。

6．孕婦口干吃什么水果好：石榴

石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，對孕婦津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥都有很好的治療效果。

推薦食譜：甜石榴西米粥

材料：石榴、西米、蜂蜜

做法：

1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;

2、西米洗凈，入開水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗，瀝干水分備用;

3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾，最后關(guān)火冷卻后即可食用。

7．孕婦口干吃什么水果好：梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，對緩解孕婦口干也有很好的效果。另外，梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管，對孕期有益。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

推薦食譜：潤肺鴨梨粥

用料：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。

做法：

1、將梗米淘洗干凈，加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗干凈后連皮帶核切碎。

2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。

3、往鍋內(nèi)加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫?zé)崾秤谩?/p>

8．孕婦口干吃什么水果好：甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。孕婦口干可吃甘蔗緩解，但要注意，甘蔗的糖分很高，孕婦應(yīng)少食用，以免導(dǎo)致血糖升高。

推薦食譜：甘蔗牛奶

原料：甘蔗汁，牛奶。

做法：

將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

功效：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機(jī)酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀，亦可美白皮膚。

9．孕婦口干吃什么水果好：烏梅

烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等，孕婦口干也可食用，并且還有緩解孕吐的作用。

推薦食譜：烏梅粥

原料：烏梅15～20克，粳米100克，冰糖適量

做法：

1.先凈烏梅入鍋，加水適量。

2.煎煮至汁濃時，去渣取汁 。

3.加入淘凈的粳米煮粥。

4.至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。