頭痛是每個(gè)人偶爾會(huì)發(fā)生的情況，一般對(duì)待頭痛的方法就是：多喝水、多休息，一般第二天就會(huì)緩解了。但是對(duì)于在孕期的準(zhǔn)媽媽來說，可不是喝水就行了。

有的準(zhǔn)媽媽在孕期不僅會(huì)出現(xiàn)偶爾頭痛的癥狀，有時(shí)還會(huì)伴隨心悸、耳鳴等癥狀，這到底是怎么回事?

一般孕期頭痛分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

咱們先說說生理性的

原因:

1.激素變化

孕期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生孕酮，孕酮是一種激素，可以幫助子宮充血，也會(huì)影響到頸部和頭部。所以也就影響到了大腦的血液回流，從而引起頭痛。

2.血壓變化

孕期頭痛還有一個(gè)原因就是因?yàn)樵衅诘难獕鹤兓?。一般在孕早期和孕中期的時(shí)候，血壓會(huì)比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩時(shí)或者產(chǎn)后6周左右，就會(huì)慢慢恢復(fù)正常了。

3.其他原因

治療

1冷敷

如果孕期感到有些輕微的頭痛，可以通過用手沾涼水或者稍微熱一點(diǎn)的水輕拍額頭。低溫或者高溫可以收縮或者擴(kuò)張頭部血管，從而達(dá)到緩解頭痛的作用。

2保持營(yíng)養(yǎng)和水分

在孕期頭痛最常見的一個(gè)原因就是低血糖，為了防止低血糖，準(zhǔn)媽媽一定要按點(diǎn)吃飯和加餐。此外，還應(yīng)該喝大量的水，防止脫水。

3經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

在孕期也要有足夠的鍛煉。有研究證明如果有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)減少，生理活性不適應(yīng)，也會(huì)頭痛。雖然孕期不能做幅度太大的動(dòng)作，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的。

4多休息

其實(shí)緩解頭痛就有用的方法，就是休息。因?yàn)樾菹⒉粌H能幫助緩解頭痛的癥狀，還能幫助減輕壓力，只要可以幫助身體放松都是可以緩解頭痛的。

5按摩

頭痛的時(shí)候按摩也是不錯(cuò)的緩解辦法。可以自己或者讓家人在頭部輕輕的按摩，都可以很明顯的減輕頭痛的癥狀。

6選擇合適的胸衣

穿了不正確的胸衣竟然也會(huì)引起頭痛!在孕期，由于乳房會(huì)半大，所以支撐乳房的韌帶就會(huì)伸展，這樣才可以支撐住不斷增長(zhǎng)的乳房的重量。如果穿的胸衣不合適，脖子和背部的壓力過大就會(huì)有相當(dāng)大的壓力，引起頭痛，所以要選擇合適的胸衣。

7蘋果

蘋果有著豐富的機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果總是頭痛，可以吃蘋果緩解。

預(yù)防

吃營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食：孕期營(yíng)養(yǎng)均衡飲食是很重要的，對(duì)自己和寶寶都有好處。少吃多餐，防止饑餓引起的低血糖。

多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于緩解緊張、壓力、抑郁，而這些在孕期都可能引起頭痛，可以散散步、做做瑜伽，都可以預(yù)防頭痛。

多休息：孕期應(yīng)該確保自己有時(shí)間放松，同時(shí)還要有充足的休息，從而防止孕期頭痛的發(fā)作。

保持好心情：糟糕的情緒也容易造成頭痛，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉快的心情。

咱們現(xiàn)在來說說病理性的

1偏頭痛

在孕期，另一種常見的頭痛類型就是偏頭痛了，一般發(fā)生在孕早期，而且經(jīng)常伴有其他癥狀，比如嘔吐、惡心、發(fā)麻等。

引起偏頭痛的因素有很多，常見的有以下幾種

2先兆子癇

如果在孕中期或孕晚期出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，而且在前期檢查還有高血壓或者蛋白尿的準(zhǔn)媽媽要注意了，這很可能是得了先兆子癇，又稱妊娠毒血癥，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有影響。

看到這里，相信很多準(zhǔn)媽媽都明白了，對(duì)待孕期頭痛不能像對(duì)待孕期一樣了，得重視!

最后強(qiáng)調(diào)幾件事

· 有頭痛癥狀的時(shí)候可以用菌菌推薦的方法緩解，但是千萬不要不咨詢醫(yī)生就自己用藥!

· 如果在孕前有頭痛或偏頭痛的癥狀，需要吃藥才能好轉(zhuǎn)，一定要咨詢醫(yī)生這些藥在孕期是否能吃。

· 如果眼睛看東西很吃力，或者在看書、看電腦的時(shí)候會(huì)頭痛，要及時(shí)就醫(yī)。

· 如果除了頭痛，還有發(fā)燒、牙痛、鼻塞、嗜睡、胡言亂語、四肢麻木等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。