哪些水果吃多了容易長胖?下面知秀網(wǎng)小編就為大家?guī)碓敿?xì)的介紹，一起來看看吧!

1、西瓜

常有一塊西瓜頂6碗白米飯之說，雖有些夸張，但西瓜含有的糖分的確是非常高的。如果你一天吃一個(gè)大約8斤左右的西瓜，那么攝入的熱量大約是1000大卡，而一碗米飯的熱量也才200大卡左右。

2、香蕉

香蕉雖然有潤腸通便的作用，但在減肥水果之中，卻從沒有誰把它放在自己的減肥說過之列，說明香蕉減肥效果并不好。原因在于香蕉含有的糖分也是非常高的，而這些糖分無法利用完時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積起來，想不長胖都不行。

3、榴蓮

喜歡榴蓮的人，覺得味道鮮美無比，不喜歡的人是害怕聞到榴蓮。我就是屬于后者。但絕不是因?yàn)樽约翰幌矚g榴蓮就把它劃到增肥的水果之列，而是榴蓮的含糖量和含脂量的確都是非常的高，而且它的熱量也是非常高的。一瓣榴蓮的熱量大約就有110大卡?？梢娖錈崃渴窍喈?dāng)高的。

4、芒果

研究發(fā)現(xiàn)，每100g芒果中，含糖量大約是14%~15%，脂肪是16.1%。那么，在如此含糖量高的情況下，攝入的過多糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成肝糖原和脂肪儲(chǔ)存起來。

5、荔枝

說到荔枝，首先想到的就是楊貴妃了。想想她那體型，就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖為美，要是放到現(xiàn)代來，楊貴妃估計(jì)也要減肥。荔枝的含糖量非常高，想要減肥，那么荔枝肯定是絕不能吃的。