▍什么是恥骨聯(lián)合分離癥呢？

首先讓我們先來(lái)了解一下什么是恥骨，恥骨位于大腿根部和小腹的交界處。

媽媽們不要擔(dān)心，其實(shí)恥骨聯(lián)合分離是一個(gè)正常的現(xiàn)象，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)殡S著胎兒不斷長(zhǎng)大，子宮也日益膨脹，尤其是在孕期的中晚期，由于孕激素的作用，恥骨韌帶會(huì)松弛，恥骨之間距離會(huì)增大，可達(dá)到 9 mm 左右，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長(zhǎng)空間，是身體機(jī)能為了有利于分娩之進(jìn)行，因此恥骨聯(lián)合分離幾乎會(huì)發(fā)生在所有妊娠的女性身上。

但是有些產(chǎn)婦由于兩邊的恥骨分得太開(kāi)了，超過(guò)了 10 mm，產(chǎn)生了刺痛。那這種情況下那您可能就患上“恥骨聯(lián)合分離”了。

恥骨聯(lián)合分離雖然發(fā)生率很低，但給孕產(chǎn)婦帶來(lái)了很大的痛苦。如果孕婦感覺(jué)大腿中間疼痛難忍，請(qǐng)一定要及時(shí)就醫(yī)生。

表現(xiàn)：

大腿內(nèi)側(cè)，恥骨的地方莫名疼痛，尤其站立，走路，上下樓梯，搬重物更為明顯，有時(shí)甚至睡覺(jué)翻身，起坐，抬腿穿褲子的時(shí)候都會(huì)痛，那您的恥骨可能是分離了。

對(duì)策：

對(duì)于一些較輕的恥骨分離，一般不影響生活和工作，不必要做特殊治療。只要在日常生活上要記住這三字真言

“ 慢 、慢 、慢 ”

此外您還可以注意下以下幾點(diǎn)：

1. 日常動(dòng)作的幅度要一定要??；

2. 站立時(shí)兩腿要對(duì)稱站著，避免使雙腿持續(xù)分開(kāi)的動(dòng)作，好比上下汽車或出入浴盆時(shí)要小心，緩慢移動(dòng)；

3. 睡覺(jué)時(shí)兩腿之間放個(gè)小枕頭，如果是還在職的準(zhǔn)媽媽則需要在背放置腰枕，在床上翻身，移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng)；

4. 早晨起來(lái)盡量坐著穿衣，盡量不要站著或蹲著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子；

5. 爬樓梯的時(shí)候，一次邁一個(gè)臺(tái)階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺(tái)階，然后再邁另一條腿。上每級(jí)臺(tái)階時(shí)，都重復(fù)這個(gè)動(dòng)作；

6. 避免提重物。有恥骨疼痛的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該少拿重物。

溫馨提示：

1. 生產(chǎn)前要告知醫(yī)護(hù)人員恥骨聯(lián)合分離的病情，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況建議你順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。

2. 對(duì)于大多數(shù)媽媽來(lái)說(shuō)，一旦生下寶寶，體內(nèi)松弛素分泌停止，韌帶就可以恢復(fù)正常了。當(dāng)然也有少數(shù)媽媽相反，分娩后情況進(jìn)一步加重，此時(shí)就需要進(jìn)行治療了。

3. 大部分的女性在下一胎懷孕時(shí)，恥骨聯(lián)合分離的現(xiàn)象會(huì)再次發(fā)生，但通常都不會(huì)比第一胎嚴(yán)重。