女性需要體驗(yàn)當(dāng)一個(gè)媽媽的感覺(jué)，生育對(duì)于女性是必然要經(jīng)過(guò)的階段，那么對(duì)于懷孕第37周的女性來(lái)說(shuō)需要如何準(zhǔn)備呢?今天我們就來(lái)好好探討下!

胎兒的變化

此時(shí)的胎兒重量約3000g,胎兒長(zhǎng)約46cm，這時(shí)候的他/她被稱為足月兒。此時(shí)的寶寶已經(jīng)將大部分的胎毛和胎脂脫去了，但是可能不會(huì)完全脫干凈，會(huì)留一些直到出生后;同時(shí)胎寶寶的吞咽功能已經(jīng)發(fā)育的很好了，能夠吞咽子宮內(nèi)的任何東西并將其保存在腸道內(nèi)，直至出生后排出黑色的混合物，稱作胎糞。準(zhǔn)媽媽的變化

此時(shí)您仍然看起來(lái)比較笨重，有部分胎寶寶這時(shí)候子宮內(nèi)的位置會(huì)有所下降，因此您的宮底也會(huì)跟著下降;此時(shí)您可能會(huì)感到下腹有些許墜脹感，但是更多的是對(duì)分娩的焦慮。本周注意事項(xiàng)：

←營(yíng)養(yǎng)提示 避免油炸類食物，選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物;仍然要注意鈣元素的攝入，同時(shí)輔以一些光照有助于鈣元素的吸收。

準(zhǔn)備待產(chǎn)包

此時(shí)的您可能隨時(shí)面臨生產(chǎn)，待產(chǎn)包一定事先準(zhǔn)備好，尤其注意核對(duì)準(zhǔn)生證身份證等證件，有需要時(shí)拎包就走。

乳房的護(hù)理 每天可花20分鐘的時(shí)間按摩自己的左右乳房，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，軟化乳腺管，便于產(chǎn)后順利分泌乳汁。不過(guò)注意不要刺激乳頭，乳頭刺激后會(huì)產(chǎn)生宮縮。