女性需要體驗(yàn)當(dāng)一個(gè)媽媽的感覺，生育對(duì)于女性是必然要經(jīng)過(guò)的階段，那么對(duì)于懷孕第38周至第40周的女性來(lái)說(shuō)需要如何準(zhǔn)備呢?今天我們就來(lái)好好探討下!

小寶寶的變化

此時(shí)的胎寶寶已經(jīng)隨時(shí)做好準(zhǔn)備迎接這個(gè)新世界了，他/她仍然在持續(xù)囤積脂肪一邊適應(yīng)外界的溫度，所有的器官均以發(fā)育成熟了，已經(jīng)可以在外界生存了，從38周開始羊水的量會(huì)逐漸減少直到臨產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽的變化

此時(shí)的孕媽媽可能會(huì)非常焦慮，因?yàn)殡S時(shí)面臨臨產(chǎn)，這個(gè)時(shí)刻您需要調(diào)整好心態(tài)，迎接新生命的到來(lái)。本周注意事項(xiàng)：

←監(jiān)測(cè)胎動(dòng) 孕38周后，大部分的寶寶已經(jīng)入盆了，其位置在宮內(nèi)相對(duì)固定，此時(shí)的胎動(dòng)也會(huì)較之前的頻度和強(qiáng)度都有一定程度上的減弱，但是一定要堅(jiān)持計(jì)數(shù)胎動(dòng)。產(chǎn)前焦慮→ 接近臨盆，焦慮在所難免，尤其是對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可以與一些媽媽們多多交流，獲取經(jīng)驗(yàn);同時(shí)注意休息，多聽聽音樂(lè)及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)均能夠幫助您緩解焦慮。

←先兆臨產(chǎn) 出現(xiàn)這些感覺時(shí)意味著您可能即將臨產(chǎn)，比如胎兒下降感、不規(guī)律的子宮收縮及陰道少量流血，可能還會(huì)伴有腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等癥狀，提示您可能即將臨產(chǎn)。臨產(chǎn)就醫(yī)→ 當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。包括4-5分鐘一次的宮縮，持續(xù)一個(gè)小時(shí);陰道流水;見紅量多。

←休息和運(yùn)動(dòng) 這個(gè)孕周的活動(dòng)仍然是必須的，不過(guò)也要量力而為。先兆臨產(chǎn)的癥狀往往在夜間更加明顯，導(dǎo)致休息不好，所以白天可以適當(dāng)休息一下，保存體力。