獻血前應學習獻血知識，消除緊張心理，前一天應保證充足睡眠，避免劇烈運動。
獻血前不要服藥，食物以清淡素食為主，適量飲水，避免飲酒抽煙；獻血后應適當休息，當天應避免體育比賽、通宵娛樂等活動；
另外應適量補充營養(yǎng)，如瘦肉、雞蛋、豆?jié){、奶制品、水果等，以促進血液恢復，但不能暴飲暴食，以免影響正常腸胃功能。
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