以色列本·古里安大學和哈佛大學研究人員共同研究發(fā)現(xiàn)：嬰兒出生體重同母親懷孕期間的氣溫存在關(guān)聯(lián)，孕期氣溫過高會增加嬰兒體重輕的幾率。

為了解新生兒體重與孕婦孕期氣溫間的關(guān)系，研究人員針對美國麻省2000~2008年的孕婦進行了研究。在對其他的風險因素進行修正后發(fā)現(xiàn)，孕期最后三個月氣溫增加8.5攝氏度，足月出生嬰兒的平均體重會減輕17克。

但是準媽咪們不需要擔心夏天吃得少了對寶寶會有影響，只是偶爾的胃口不好是可以接受的!夏季最重要的還是要飲食得當!

夏季飲食要點1：注意飲食清淡

夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現(xiàn)食欲下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發(fā)育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養(yǎng)，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應(yīng)季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

夏季飲食要點2：飲食熱量要控制

妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200-350千卡/天，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。不過，夏季不要過多增加熱量，要與活動相平衡。孕期應(yīng)有適量脂肪，以保證胎兒和孕婦自身的需要，但脂肪不宜攝入過多，尤其是食用油，建議多食些橄欖油。還要注意多攝入富含鐵、鋅、碘和纖維素的食品。

夏季飲食要點3：少量多餐很關(guān)鍵 為提高媽咪食欲、提高飲食的吸收效率，并利于維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥發(fā)生，建議準媽媽少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，兩餐之間可以吃些水果、餅干、巧克力等，每餐七八分飽即可。

夏季飲食要點4：及時補充水分 炎炎夏季，準媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發(fā)生中暑，因此準媽媽應(yīng)該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會收縮或造成準媽媽腹瀉。對準媽媽來說，白開水、綠豆湯、牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。