1.護(hù)膚

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的皮膚角質(zhì)可能會(huì)變厚，而且因?yàn)樘鞖夂蜏?zhǔn)媽媽們體內(nèi)環(huán)境的關(guān)系，皮膚也可能會(huì)變的干燥并且敏感。這時(shí)候就需要做一些適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)了。但切記不要使用含有酒精和富含香精的化妝品和保養(yǎng)品，不要吃辛辣等刺激性是食品。每天都要保持面部的清潔，潔面之后最好不要用毛巾擦，用手輕輕拍到半干，然后用清爽型的潔面產(chǎn)品涂一下。每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)喝水也非常有利于皮膚保濕。

2.防輻射措施

夏天天氣炎熱，今年夏天更是很多人都說(shuō)這條命是空調(diào)給的，所以待在空調(diào)房里是絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的首選，雖然這樣會(huì)很舒服，但是也要注意長(zhǎng)期待在家里，受到各種家用電器的輻射也不見得是一件好事，所以即使是在家里也要注意防輻射。出門的話，最好打太陽(yáng)傘或者戴上一頂遮陽(yáng)帽，因?yàn)橄募臼彝廨椛湟埠軓?qiáng)，一不小心準(zhǔn)媽媽們就會(huì)被曬出雀斑和色斑，所以還是要做一些防曬措施。

3.頭發(fā)護(hù)理

在孕期不僅僅是皮膚會(huì)變得比較敏感，準(zhǔn)媽媽的發(fā)質(zhì)也可能會(huì)發(fā)生變化。所以在備孕期間，就要注意不要燙發(fā)、染發(fā)了，因?yàn)槿景l(fā)劑中含有的多種重金屬一旦不小心進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)很難排出體外，會(huì)影響人的身體健康，對(duì)胎兒也會(huì)有很大的影響，所以一定要注意。在日常生活中注意使用純天然并且比較溫和的洗發(fā)水。也可以多吃一些富含維生素B的食物，這樣對(duì)頭發(fā)也是有好處的。

4.體態(tài)

雖然看新聞的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽到很多女明星在生完寶寶之后，體型恢復(fù)的很快，馬上就可以開始工作了，像楊冪和全智賢一樣讓人完全想象不到是生完寶寶的模樣。但是也有很多的媽媽們產(chǎn)后復(fù)出的時(shí)候，體態(tài)大變樣。這是女性在生育過(guò)程中可能會(huì)引起“生育性肥胖癥”，所以無(wú)論是在備孕階段還是懷孕期間都要注意飲食合理搭配，不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在備孕期間也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。