最常用的簡便方法是：如果一側(cè)鼻孔出血，就要用手指按壓另一側(cè)鼻孔的前部，也就是軟鼻子處，按壓5—10分鐘之后在放手。

若是兩邊都在出血，就用兩個指頭捏住兩側(cè)鼻翼，用嘴呼吸，可以將鼻腔噴藥噴到棉球上，將棉球塞入鼻孔幫助止血。

要注意的是，鼻血止住以后，鼻孔里會有不少凝血塊，不要著急把他們弄出來，可以過一會兒再弄出。

這時候也要盡可能避免用力發(fā)噴嚏以及用力揉鼻子，以免在出血。若是經(jīng)常流鼻血，或者流鼻血超過20分鐘都止不住的話，就要去醫(yī)院進行診療了。

孕婦鼻出血常累及胎兒的健康，嚴重鼻出血可引起胎兒早產(chǎn)或死亡。短期內(nèi)失血多引發(fā)急性失血性貧血，長期反復少量鼻出血引發(fā)慢性失血性貧血。

預防鼻出血要多吃含維生素C、維生素E的食物，青菜、紅棗、豆類等，少吃辛辣刺激的食物。

不要養(yǎng)成挖鼻孔的習慣，以免導致鼻粘膜血管受損而出血，同時也避免了將指甲中的細菌引入傷口。

保持室內(nèi)濕度，如果天氣很干燥，可以用加濕器來增加濕度，睡覺前可以再鼻腔內(nèi)涂一些維生素E軟膏，以避免粘膜干硬。