人體自身是不能產(chǎn)生維生素K的，因此，準(zhǔn)媽媽更多的還是需要從食物中攝取。

準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充維生素K維生素K分為二大類(lèi)，一類(lèi)是脂溶性維生素，即從綠色植物中提取的維生素K1和腸道細(xì)菌(如大腸桿菌)合成的維生素K2。

另一類(lèi)是水溶性的維生素，由人工合成即維生素K3和K4。最重要的是維生素K1和K2。脂溶性維生素K吸收需要膽汁協(xié)助，水溶性維生素K吸收不需要膽汁。

孕婦平時(shí)若能做到膳食平衡、飲食多樣化，搭配得當(dāng)，那么從食物獲得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃、大豆油、魚(yú)肝油、海藻類(lèi)、綠葉蔬菜。

都含有維生素K，孕婦不用特意吃維生素K補(bǔ)充劑，雖然孕中晚期所需維生素增加，但孕婦的食量也會(huì)相應(yīng)增加，因此只要飲食合理正常，是足夠滿足增加的維生素需求量的。

孕婦的飲食上無(wú)法增加需求的話，則需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素K的藥劑。

但是補(bǔ)充維生素K也要注意。如果合成的維生素K3一次量超過(guò)10毫克可致溶血性貧血、高膽紅素血癥，早產(chǎn)兒會(huì)并發(fā)核黃疸、抽風(fēng)而影響智力，所以，孕婦補(bǔ)充維生素K一定要適量。