1．頭暈怎么辦?

頭暈是孕婦常見的癥狀，引起孕婦頭暈的原因多種多樣，不同原因也有不同的表現(xiàn)，輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。我們對(duì)其中常見的幾種情況及其應(yīng)對(duì)方式做簡單介紹。

癥狀1：突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。

對(duì)策：這種情況多由供血不足、血壓偏低造成，屬于一時(shí)性腦供血不足，一般至孕7個(gè)月時(shí)即可恢復(fù)正常。日常生活中姿勢動(dòng)作要盡量緩慢。

癥狀2：發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。

對(duì)策：早餐多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

癥狀3：仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)頭暈發(fā)作。

對(duì)策：該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的，要避免仰臥或半躺坐位。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。

癥狀4：貧血引起頭暈。

對(duì)策：平時(shí)多攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。

其它不明原因的頭暈狀況請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查。

2．摔倒了怎么辦?

首先，孕婦摔倒時(shí)不要過度緊張。因?yàn)樘荷钤谘蛩?，羊水可以緩沖外來壓力使胎兒免受震蕩損傷。摔倒后如果大人沒事，并無異樣感覺，問題就不會(huì)很大。但如果孕婦感覺身體不適，有宮縮或陰道流血等癥狀，應(yīng)速去醫(yī)院檢查。專家提醒，孕婦身體相對(duì)笨重，所以出門、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)要尤其小心，防止摔倒。

3．妊娠嘔吐怎么辦?

孕婦在早孕時(shí)出現(xiàn)頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀，稱早孕反應(yīng)。

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐一般對(duì)生活與工作影響不大，不需特殊治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。

此外，還要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。早孕反應(yīng)多在妊娠12周前后自然消失。但少數(shù)孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，惡心嘔吐頻繁，不能進(jìn)食，影響身體健康，稱妊娠劇吐。這時(shí)就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)了。

4．小腿抽筋怎么辦?

大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言兄小⒑笃诙既菀壮霈F(xiàn)小腿抽筋的情形，特別是在夜間，發(fā)生機(jī)會(huì)更多。主要的原因可能是：腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。另外，血液循環(huán)不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

解決方法：

·睡眠時(shí)保持下肢溫暖

·采用側(cè)臥姿勢睡眠

·避免走路太多或站得太久

·平躺時(shí)將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展

·按摩、熱敷抽筋的腳部肌肉

·多吃含鈣豐富的食物

·發(fā)生抽筋時(shí)立刻腳著地

TIPS：如果抽筋情況嚴(yán)重的話，就一定要請(qǐng)醫(yī)師診治。

5．感冒怎么辦?

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。

在飲食上，準(zhǔn)媽媽在病期中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補(bǔ)的食物都不宜食用。

6．水腫怎么辦?

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查無子癇前的癥狀，便可視為正?，F(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會(huì)好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。

在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平?？梢远嗪赛c(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過量。

7．腹痛腹瀉怎么辦?

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。

而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。

8．皮膚過敏怎么辦?

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，孕婦皮膚過敏現(xiàn)象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱。因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化。

妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因?yàn)榫G豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。

皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕婦洗澡時(shí)也不要使用太燙的熱水。

9．尿頻怎么辦?

尿頻易出現(xiàn)在妊娠早期和后期，主要原因與后子宮的位置變化有關(guān)。妊娠早期子宮增大，但仍在盆腔內(nèi)牽拉、壓迫膀胱，使膀胱受到刺激，因而常有尿意并排尿;妊娠后期，胎頭下降進(jìn)入骨盆腔，也會(huì)壓迫膀胱，膀胱容積變小，因而小便次數(shù)增多，但每次尿量不多。

由些可見，對(duì)于單純的尿頻，不用擔(dān)心。但如果小便次數(shù)增多不是出現(xiàn)在妊娠早期、后期，伴有尿急、尿痛、血尿等其他癥狀，這種異常情況很有可能是尿路感染引起的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

10．便秘怎么辦?

先天即容易產(chǎn)生便秘的女性，在懷孕期間，更會(huì)加強(qiáng)此種傾向。其中最大的原因是荷爾蒙的作用。懷孕后，黃體荷爾蒙功能提高，此種狀態(tài)會(huì)一直持續(xù)到懷孕四個(gè)月孕吐結(jié)束后，這段時(shí)間就相當(dāng)容易發(fā)生便秘。再加上這段時(shí)期因?yàn)樵型聼o法充分?jǐn)z取食物，使得食量減少，更加助長了便秘的形成。懷孕六個(gè)月以后，子宮逐漸增大壓迫腸道，也容易發(fā)生便秘。

解決方法：

·喝蜜水。

·吃些無花果、梅脯等。

·多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

·在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。

·如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是后期，以防止流產(chǎn)。

預(yù)防方法：

·進(jìn)食不可過精，多吃富含纖維的食物。

·養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

·每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

11．“見紅”、“破水”怎么辦?

陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出，通常稱“見紅”，一般意味著48小時(shí)內(nèi)將分娩?？梢詼?zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn)，量少的話也可在家中觀察。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出，這就是“破水”。需要馬上去醫(yī)院，此時(shí)準(zhǔn)媽媽千萬不要驚慌，最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。在將準(zhǔn)媽媽送往醫(yī)院的路上，盡量減少顛簸，防止羊水大量外溢。