1．鼻吸蒸氣

孕婦夏季感冒流鼻涕，可以嘗試在保溫杯中灌入50度左右的白開(kāi)水，然后將口鼻放在杯口呼吸熱水的水蒸氣，每次至少堅(jiān)持5~8分鐘，每天做6~8次，這樣做的原理是用水里的熱蒸汽殺死鼻腔內(nèi)部細(xì)菌，對(duì)孕婦感冒流鼻涕鼻塞有一定的幫助，對(duì)感冒咳嗽有痰的孕婦也有一定的幫助。

2．喝雞湯

雞湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清除呼吸道病毒的作用。孕婦喝雞湯能減輕感冒流鼻涕、鼻塞等癥狀。雞湯不僅對(duì)孕婦感冒流鼻涕有效果，而且常喝雞湯還能預(yù)防感冒的發(fā)生。所以雞湯不應(yīng)只在孕婦感冒流鼻涕時(shí)喝，孕婦自打懷孕后，就應(yīng)該經(jīng)常煲雞湯來(lái)喝，這樣可以增強(qiáng)孕婦的自然抵抗能力，預(yù)防感冒。

3．揉迎香穴

迎香穴是感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處，如果平日多加按摩會(huì)增強(qiáng)孕婦抗病能力，做法是用食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向各自按摩30次左右，按摩時(shí)會(huì)有酸脹感向額面放射。

4．飲食調(diào)節(jié)

孕婦感冒流鼻涕，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，清淡少鹽飲食，并避免疲勞保證充足的睡眠。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物。如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流;還要盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

5．及時(shí)就醫(yī)

夏季孕婦如果感冒流鼻涕很嚴(yán)重，而且上述方法都不能緩解流鼻涕癥狀時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥下藥。孕婦一定要記住，不能自己隨便吃藥。

6．加強(qiáng)鍛煉

孕婦平時(shí)應(yīng)該多加鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體抗病防御能力。孕婦平時(shí)可以通過(guò)散步、慢走、孕婦瑜伽等方式來(lái)鍛煉身體。

7．食療小偏方

1、米醋蘿卜菜：將蘿卜洗凈切片，加適量米醋侵泡一個(gè)小時(shí)，孕婦可以拿來(lái)當(dāng)下飯菜哦，對(duì)預(yù)防和緩解感冒流鼻涕有一定療效。

2、姜蒜茶：生姜和大蒜各15g，切片加水1碗，開(kāi)鍋后改為細(xì)火煎至半碗水，飲用時(shí)加紅糖10~20g，主要治療孕婦風(fēng)寒感冒咳嗽、流鼻涕、頭疼等病癥。

3、姜湯飲：蔥白切段總長(zhǎng)約9厘米長(zhǎng)，生姜片15g，入鍋加水煮沸飲用，可加適量紅糖，蔥白水對(duì)孕婦風(fēng)寒感冒、流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞初期有一定的效果，生姜也有驅(qū)寒的作用，兩者配合飲用效果更佳哦!

8．健康小貼士

孕婦感冒流鼻涕雖然不是很大的事情，但是還是會(huì)影響工作和生活，所以孕婦平時(shí)一定要做好預(yù)防措施。每天晚上用熱水泡腳至少15鐘，生吃大蔥，或者將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，與豆腐涼拌吃，這些都可以預(yù)防孕婦感冒。