夏季想要懷孕怎么辦？夏天適合備孕嗎？如果想要夏天懷上該怎么辦呢？夏季的頭等大事就是消暑，本來(lái)消暑在和生孩子之間并不沖突，但是在消暑的時(shí)候貪涼，一不小心折損陽(yáng)氣，讓你的備孕之路愈加漫長(zhǎng)~

高溫會(huì)影響人的情緒，對(duì)精子也有影響，未準(zhǔn)爸媽都要有所小心，讓備孕之路更舒心些。所以未準(zhǔn)爸媽在消暑的時(shí)候要特別留個(gè)心眼。

未準(zhǔn)媽媽

不要讓消暑變成宮寒

夏天沒(méi)了冰西瓜、綠豆湯和空調(diào)就失去了人生意義，但剛好是這些在夏天讓我們續(xù)命的東西，對(duì)女性的生育會(huì)造成一定的影響。

三伏（今年陽(yáng)歷7月17~8月25），這個(gè)一年中自然界陽(yáng)氣最盛、人體陽(yáng)氣浮在體表的季節(jié)，最該警惕的就是寒邪入侵和濕邪內(nèi)生。

西 瓜

大家最?lèi)?ài)的西瓜，在《本草綱目》中記載：“西瓜主治消煩止渴，解暑熱”，而且它的功效類(lèi)似于治療高熱、煩渴、實(shí)熱癥的“白虎湯”。

所以，本為陽(yáng)虛的你如果貪食過(guò)多，很容易傷到脾陽(yáng)，脾陽(yáng)受損，脾升胃降的功能就會(huì)受到影響，水液代謝就會(huì)出現(xiàn)障礙，這個(gè)時(shí)候，腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀都來(lái)了。

綠 豆 湯

綠豆湯，不是每個(gè)人都適合喝，那些把綠豆湯當(dāng)水喝的，小心你的脾胃。

從古籍記載，綠豆更適合于熱勢(shì)較重者，如胃熱所出的風(fēng)疹、大便秘結(jié)，頭面疔瘡等癥狀。而對(duì)于有怕冷，腹瀉，虛寒的人來(lái)說(shuō)，還是避而遠(yuǎn)之為妙~

宮寒會(huì)導(dǎo)致懷孕困難大家都是知道的，宮寒也分內(nèi)寒、外寒，貪吃冷飲、多吃寒涼的東西就屬于外寒。

吃那么多寒涼的東西導(dǎo)致脾胃受損，不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，就導(dǎo)致了宮寒。

空 調(diào)

空調(diào)的冷氣，在中醫(yī)看來(lái)，是大寒之氣。女性的身體，受大寒之氣影響，相比男性來(lái)說(shuō)，要更加明顯。

女性不孕患者，受寒涼之氣，會(huì)淤積在體內(nèi)，無(wú)法散發(fā)。加上熱氣無(wú)法散發(fā)，久而久之，女性就會(huì)出現(xiàn)宮寒。中醫(yī)認(rèn)為，宮寒是女性不孕，很重要的病因。

所以，空調(diào)應(yīng)該設(shè)置為26至27度。從健康的角度來(lái)說(shuō)，盛夏期間室內(nèi)與室外最好溫差為4至5攝氏度，這樣能防止因室內(nèi)外溫差過(guò)大而患病感冒，否則容易得“空調(diào)病”。

未準(zhǔn)爸爸

在高溫下呵護(hù)精子的健康

在夏季，對(duì)于精子來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的考驗(yàn)，因?yàn)榫拥漠a(chǎn)生地睪丸，是一個(gè)懼怕高溫的地方。

它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長(zhǎng)期的處在高溫的環(huán)境中，精子的質(zhì)量會(huì)大大的下降。

那么問(wèn)題來(lái)了，男性該如何呵護(hù)小精精？

遠(yuǎn) 離 酒 精

很多男性都會(huì)找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。

長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成男性生育能力減退，所以男性應(yīng)該盡量的不要喝酒。

拒 絕 桑 拿

男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過(guò)高，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。

因此，桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車(chē)電加熱裝置都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，精子活力會(huì)大大降低，影響生育能力，所以我們要拒絕桑拿。

解 放 生 殖 器

人類(lèi)的進(jìn)化之所以讓男性生殖器裸露在體外，而不是收縮進(jìn)體內(nèi)是有原因的，就是讓它能透氣。對(duì)于男性而言，睪丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對(duì)精子的殺傷力更大。

男性在夏季的時(shí)候，穿著的褲子盡量寬松，以便更快散熱，棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣性更好。男性可以在夏季夜晚適當(dāng)裸睡，“解放”生殖器。

生活中注意一下就行了，總的來(lái)說(shuō)就是未準(zhǔn)媽媽管住嘴，別貪涼。未準(zhǔn)爸爸呵呵好精子，兩兩配合才能打一場(chǎng)漂亮的備孕勝利仗。