絕經(jīng)是女性從中年開始步入老年的標志，也是無法抗拒的自然法則。很多中年女性自然會關(guān)注女性快絕經(jīng)時有哪些癥狀，會有什么方法延緩停經(jīng)期呢？

絕經(jīng)是每個女人都要面對的事情，女性一般從十二三歲的時候就會來月經(jīng)初潮，一直到50歲左右才會出現(xiàn)絕經(jīng)。也就是說月經(jīng)會陪伴女性大半生的時間。

根據(jù)統(tǒng)計和城市婦女相比，農(nóng)村婦女的結(jié)晶時間來的會比較早，平均是在47歲左右；而城市婦女飲食營養(yǎng)的問題也會相應的推遲，一般在54歲左右。

而女性一旦進入絕經(jīng)期，也是身體各項機能逐漸走下坡路的標志。如果決定起來的過早，說明卵巢功能已經(jīng)逐漸的退化，這時候如果能及時調(diào)理，或許能夠幫你多挽留大姨媽幾年。下面我們就具體來分析一下吧。

女性快絕經(jīng)時，身體會提前發(fā)出“信號”，早了解，幫你留住大姨媽

無法憋尿：憋尿是人體正常的生理功能，其作用的器官在于膀胱。二人在絕經(jīng)之后，身體的雌激素水平急速下降，而雌激素又有滋養(yǎng)皮膚和血管的作用，到雌激素下降到一定程度的時候，附著在膀胱上長肌肉也會逐漸的變得松弛，使人失去憋尿的能力也就很容易引發(fā)尷尬的尿失禁。有些比較嚴重的女性可能會出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿的現(xiàn)象，其實這都是在提醒你，我潮功能逐漸衰退，體內(nèi)雌激素你就逐漸減少了。

快速發(fā)胖：體內(nèi)的雌激素，雄激素，孕激素等各種激素具有調(diào)節(jié)機體新陳代謝的作用，當絕經(jīng)引起的各項激素水平下降就很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，身體無法代謝掉多余的脂肪。這樣就很容易導致脂肪在腰部囤積，使人出現(xiàn)快速發(fā)胖的情況。這也就是為什么有些女性一到中年就開始逐漸發(fā)福的原因之一。

尿頻且尿量減少：絕經(jīng)引起的膀胱松弛，同樣會增加膀胱對尿液刺激的敏感性，同時膀胱儲存尿液的量也會逐漸的減少，因此很多女性同樣會出現(xiàn)尿頻尿急的情況。雖然總是頻繁的去上廁所，但是每次排尿量卻是非常少的，甚至有時候排不出幾天，這讓很多女性非常受困擾。

渾身潮熱：渾身皮膚潮熱是絕經(jīng)的早期典型癥狀。根據(jù)數(shù)據(jù)表明，約有80%的女性在月經(jīng)前期會出現(xiàn)臉紅臉燙，皮膚溫度升高等癥狀。但是測量體溫卻發(fā)現(xiàn)溫度并不高，而且也沒有發(fā)燒。朝著這種信號持續(xù)性的出現(xiàn)，并且存在的時間比較長，甚至會持續(xù)一整年的時間。而在這個時候有些女性也是會感覺到寒冷的總是一會熱一會冷，這讓他們非常不舒服。

睡覺盜汗：睡覺盜汗，雖說不是什么大毛病，但并不是健康的表現(xiàn)，月經(jīng)之前由于身體內(nèi)各項激素分泌不穩(wěn)定，就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，這種情況之下就會使人在睡覺的時候大汗淋漓。其實這也就是人們常說的盜汗。

不規(guī)律的出血：把他的衰老導致它的功能就會逐漸的下降，而卵巢主要管理的就是月經(jīng)。當卵巢功能逐漸走下坡路的時候，月經(jīng)也會失去規(guī)律，甚至沒有在操控他的就會是他比較任性。甚至會造成功能性子宮出血，部分女性也會因此導致評選的情況發(fā)生。

性體驗下降：當卵巢功能逐漸下降的時候，分泌的激素越來越少，這樣就會導致生殖器官的皮膚由于失去雌激素的滋養(yǎng)而變得干燥萎縮。導致性高潮所需要的時間變長，頻率降低，嚴重的會患上老年性陰道炎癥往往會死的女人飽受折磨，甚至會影響到夫妻兩人的感情。

女性絕經(jīng)之后怎樣才能延緩衰老呢？

◆◆補充膠原蛋：絕經(jīng)之后女性老的比較快，所以補充膠原蛋白是非常重要的，多吃富含膠原蛋白的食物對于延緩女性衰老有一定的幫助。因為膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，女性衰老的一個特征就是皮膚長皺紋，所以多吃膠原蛋白能夠使女性的皮膚看起來更加光滑細嫩。

◆◆保持良好的心態(tài)：如果一個人長期處于郁郁寡歡，憂心忡忡的心態(tài)。這樣就會使人看起來比較顯老，如果你非常的愛笑，并且做什么事情都保持積極樂觀向上的態(tài)度，那么對于延緩衰老是非常重要的，俗話說得好，笑一笑十年少。

◆◆堅持運動：隨著年齡不斷的增長，人體各項機能逐漸的老化，這時候一定要堅持每天進行適當?shù)倪\動，可以打太極，跳廣場舞，慢跑等等，對于促進身體內(nèi)血液循環(huán)，增強身體新陳代謝都有一定的幫助。

◆◆補充雌激素：絕經(jīng)后雌激素逐漸下降，很多女性都會體驗到潮熱心煩，陰道黏膜萎縮造成的干燥疼痛等煩惱。而且骨質(zhì)疏松心腦血管疾病和老年癡呆也和雌激素下降有密切的聯(lián)系，所以說科學的補充雌激素是非常重要的。