生活中的男性朋友,為之都有出現(xiàn)在睡眠時經(jīng)常出虛汗,而且往往是在進入睡夢中，男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事,要怎么調(diào)理身體才能解決這一問題呢?

雖然現(xiàn)代社會提倡男女平衡，但是很多男性依然習慣于把所有事情扛在身上。因此，這些男性長期面臨著巨大的生活以及工作壓力，而壓力無法得到良好地宣泄的話，很容易導致身體出現(xiàn)亞健康的情況。

而晚上睡覺冒虛汗，也有可能是身體亞健康的其中一個表現(xiàn)，為什么有些男性睡覺時總是冒虛汗。

一、內(nèi)分泌失調(diào)

很多人習慣于地內(nèi)分泌失調(diào)只有女性才會發(fā)生，實際上男性也會患上內(nèi)分泌失調(diào)。部分睡覺時喜歡出虛汗的男性，很有可能是由于情緒障礙、糖尿病以及自律神經(jīng)失調(diào)等疾病導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而引起睡覺出汗。

二、腎虛導致

廣告都常說，男人腎虛毛病多。腎虛的男人確實會有不少的小毛病，例如睡覺時總是出汗。而腎虛也分為腎陽虛以及腎陰虛兩種，睡覺出汗的癥狀主要和腎陰虛有關。腎陰虛的男性體質(zhì)相對較弱，因此晚上睡覺時非常容易出虛汗。

三、做夢導致

睡眠質(zhì)量不好的人容易做夢，而白天過于興奮也會導致晚上做夢。有些人在做夢時偶爾會夢到一些可怕的東西，導致人體處于高度緊張的狀態(tài)，進而引起出汗。

因為做夢引起睡覺出汗的男性，平日里要適當調(diào)整好自己的心態(tài)，避免勞累過度，注意勞逸結合，合理進行作息。

四、疾病因素

部分男性睡覺時出汗可能是因為患上了一些疾病，比如結核病、惡性腫瘤以及心內(nèi)膜炎等，患有這類疾病的患者可能會在晚上睡覺時出汗比較嚴重，另外還會伴有食欲下降以及情緒低落等癥狀，建議要及時到醫(yī)院進行治療。

五、體內(nèi)缺少微量元素

睡覺愛出汗的男性可能體內(nèi)出現(xiàn)了電解質(zhì)失衡，而電解質(zhì)失衡主要是因為體內(nèi)缺少微量元素所導致的。因此，經(jīng)常睡覺出虛汗的男性可以在平時多補充富含鋅元素的食物，例如黃豆、豬肝以及一些魚類等。

六、環(huán)境因素

眾所周知，環(huán)境因素也會引起睡覺出汗。如果睡覺的地方比較悶熱，空氣流通較差，睡覺時就會容易出汗。同時，晚上睡覺如果蓋了太厚的被子，也會導致出汗。因此，愛出汗的男性睡覺時要保持室內(nèi)通風，避免蓋太厚的被子，有條件的情況下，夏天睡覺時可以適當開一點空調(diào)。

如果不是因為疾病原因導致晚上睡覺出汗的話，可以通過釋放壓力或改變生活環(huán)境等方式改善出汗的情況。但是如果長期睡覺出汗，而且難以調(diào)理的話，就要警惕是否患上了其他疾病，此時就要第一時間去醫(yī)院進行檢查，找出病因，在醫(yī)生的指導下進行治療。

最后，身體較為肥胖的男性也是非常容易出汗的。因為體內(nèi)脂肪過多，身體散熱功能較差，因此睡覺時非常容易出汗，所以平日里注意飲食，加強鍛煉，保持勻稱的身材也能減少晚上睡覺出汗的情況。