子宮寒，百病生，很多人都重視宮寒的情況，認為宮寒就只是手腳冰涼，殊不知宮寒還有更多的危害。

子宮寒，百病生！宮寒不只手腳冰涼，真相說出來太嚇人

宮寒到底是指什么呢？

中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，還包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能。

宮寒，全稱是 " 子宮寒冷 "，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經(jīng)、黃褐斑、性欲降低等各種癥狀。

用一句話來概括就是“子宮寒，百病生”

不孕、痛經(jīng)、月經(jīng)失調、月經(jīng)過多、過少、手腳冰涼都與宮寒有關。

宮寒的癥狀

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①月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;

②月經(jīng)提前或經(jīng)期小腹疼痛;

③白帶清稀、量多;

④不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上！

宮寒引發(fā)的婦科問題

子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等。

輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細，擠壓不通等。

卵巢疾病

卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征等。

【宮寒自測】 如果你有以下大多數(shù)癥狀，那么十有八九被宮寒“纏”上了。

→ 小腹發(fā)涼

→ 經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗，痛經(jīng)

→ 白帶多且清稀，聞起來有股腥味

→ 難受孕、易流產(chǎn)

→舌淡胖苔白

→ 怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼

→ 經(jīng)常氣色很差，精力不足

→ 性欲不高

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如何調理宮寒呢?

1、全面保暖，驅寒暖宮

注意小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮?？梢杂冒~每天泡腳

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2、保持樂觀心態(tài)和規(guī)律作息

重視自我保養(yǎng)，做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度。這樣有利于儲藏陽氣，增強免疫力，延緩衰老，平衡內分泌。

3、動則生陽，日常多運動

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

4、生態(tài)保養(yǎng)溫暖子宮

對子宮進行科學的生態(tài)保養(yǎng)能夠調經(jīng)養(yǎng)血、溫暖子宮、調理子宮環(huán)境，從而有效保護女性身體健康和生育能力。

長期宮寒必然影響女性生殖系統(tǒng)的正常功能，造成月經(jīng)不調、子宮肌瘤、乳腺增生、性生活不和諧等一系列不良影響。

因此，女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，呵護子宮健康，做個暖女人 。