月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),除了月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化之外,大姨媽里出現(xiàn)血塊也是讓人非常煩惱的。應該怎么來調(diào)理呢？

說到月經(jīng)不調(diào)，可能對于現(xiàn)代女性來說，是很多人都有過的。月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，除了月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化之外，大姨媽里出現(xiàn)血塊也是讓人非常煩惱的。首先我們需要搞清楚，大姨媽里的血塊到底是哪來的？有血塊正不正常？都了解之后，這樣才更有利于去針對性的改善血塊問題。不要過于焦慮，看完你就明白了。

來例假時，發(fā)現(xiàn)大姨媽里有血塊是咋回事？

經(jīng)血中的血塊分為兩種，一種為生理性，一種為病理性。生理性的血塊往往都是正常的，它們是隨月經(jīng)脫落下來的，這樣的血塊體積也比較小。而病理性的血塊就屬于不正?，F(xiàn)象了，它們的血塊體積不但很大，血塊的顏色也有異常，往往是鮮紅或是暗紅色的。除此之外，病理的血塊而會伴有持續(xù)性的腹痛發(fā)生。

正常情況下，之所以有病理性的血塊發(fā)生，大部分跟女性體寒所導致的血瘀相關。一旦有了血淤，女性的皮膚往往就會變得很粗糙，沒有氣色，另外最主要表現(xiàn)就是大姨媽里出現(xiàn)血塊。除了這個原因之外，婦科方面的問題也是導致血塊產(chǎn)生的重要因素。

大姨媽總有血塊，在生活中應該如何調(diào)理？

不要貪涼。隨著三伏天的來到，空調(diào)、西瓜成了夏日的標配，貪食生冷食物對于女性身體健康來說是有著不好的影響的。尤其是對于身體血淤的人來說，在月經(jīng)期不要碰冰水等刺激性的東西。

調(diào)整作息。現(xiàn)代女性非常獨立，忙于工作和生活兩頭，常常忘記了休息，長時間的作息無規(guī)律會導致睡眠質(zhì)量越來越差，而月經(jīng)的好壞也是受到睡眠的影響的。如果長時間的不規(guī)律生活，會擾亂子宮內(nèi)部的正常環(huán)境，建議每晚11點前就入睡，至少保持7個小時的睡眠時間。

適量運動。進行科學的體育鍛煉有利于加快全身的血液流動，幫助梳理體內(nèi)的滯氣，有助于改善血瘀的狀況。每天只要進行40分鐘左右就可以了，但要注意避開生理期，在來大姨媽時是不能劇烈的運動的。

穩(wěn)定情緒。女性較男性而言，更容易為了小事而發(fā)脾氣。生氣會導致血瘀的情況更加的嚴重。平時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，不給有太大壓力，心情好了，對于血塊的調(diào)理是有幫助的，心態(tài)決定一切。

月經(jīng)是每個女性都要經(jīng)歷的，月經(jīng)是否正常，也代表了一個人的身體是否正常健康，但是現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)的情況不在少數(shù)，月經(jīng)失調(diào)是常見的婦科疾病之一，導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么中醫(yī)如何治療月經(jīng)不調(diào)呢？

沒有幾個人能夠了解經(jīng)血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現(xiàn)趕前錯后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

看清楚了沒有？這個根在陰陽平衡,抽時間到附近野地采摘點大雁草,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，產(chǎn)地灌南，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.休息不要受涼。平時還要注意適量運動。生命在于運動嘛！

注意衛(wèi)生。經(jīng)期血塊的出現(xiàn)，與婦科問題也是有關的。在生活當中，要注意衛(wèi)生，不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，都要做好保養(yǎng)，以免滋生細菌，帶來婦科健康隱患。

事實上，月經(jīng)期間有血塊是比較常見的一個表現(xiàn)，但是我們也不要過于擔心了。因為大部分的都是比較正常的，只要科學的調(diào)理就可以幫助解決，如果長時間如此的話，可以去做一個檢查，看看是不是因為婦科問題造成的，及時的治療，以免產(chǎn)生不良的后果。