健身后久蒸桑拿可能導(dǎo)致不育？聊聊男性那些有點(diǎn)羞羞的科普下面給大家科普的是女性的輸卵管問題、子宮內(nèi)膜、卵巢······等等問題會(huì)導(dǎo)致懷不上娃！

其實(shí)還有一個(gè)很重要的問題大家一直忽略了，那就是近年來，男性生育能力的下降成為一個(gè)社會(huì)問題，助孕的夫婦不斷增多，各地精子庫告急。

高溫可導(dǎo)致不育

很多健身房都會(huì)有桑拿房，或許桑拿是一種很好的緩解身體壓力的方式，但是對(duì)于年輕男性來說，這并不是一種理想的活動(dòng)。

男性睪丸需要保持在低溫狀態(tài)下，精子才能順利形成和成熟，高溫并不會(huì)讓蛋蛋好受一點(diǎn)。桑拿的高溫，會(huì)讓睪丸溫度上升，影響生精作用，降低男性生育能力。

所以，對(duì)于青年男性，為了自己的生殖健康，還是選擇其他休閑方式更保險(xiǎn)。其他的不建議活動(dòng)還包括：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都會(huì)將蛋蛋置于「水深火熱」。懸掛在外面，是有原因的。

此外除了愛健身的男性

還有一種極端：久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致男性不育。

每天久坐 8 小時(shí)以上，持續(xù) 6 個(gè)月以上者，精液質(zhì)量可發(fā)生明顯下降。持續(xù) 24 個(gè)月以上者，男性不育發(fā)病率明顯升高。

對(duì) 106 位專職的 IT 工作人員進(jìn)行調(diào)查。他們平均每天坐著工作 10 小時(shí)，平均年齡 28 歲，他們的精液質(zhì)量普遍低于正常范圍。

精液質(zhì)量分析結(jié)果顯示，重度畸形精子癥為 89%，重度弱精子癥 92%，輕度到中度少精子癥占 63%，不孕不育患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群。

如果避免久坐，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)（快慢走、跑步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等）1 小時(shí)并持續(xù) 6 個(gè)月以上，精子質(zhì)量能夠得到一定改善。

快讓你身邊的男性都知道這兩種習(xí)慣不好，有則改之無則加勉，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了精子質(zhì)量下降，并且通過調(diào)養(yǎng)仍無好轉(zhuǎn)，也不必覺得這是一件多么難以啟齒的話題。

做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，知道是什么原因?qū)е碌木淤|(zhì)量下降，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，切不可因?yàn)椤覆缓靡馑肌官O誤治療時(shí)機(jī)！