正常女人的月經(jīng)周期是28--30天行經(jīng)一次但提前或推遲一周仍屬正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般3--7天. 月經(jīng)量少,每次來(lái)兩三天就沒(méi)了是什么原因呢？

月經(jīng)是每個(gè)月都要來(lái)陪伴女人一次的朋友，而且月經(jīng)還是女人身體健康的“晴雨表”，可以通過(guò)月經(jīng)的顏色，還有月經(jīng)的量反映出女人的子宮和卵巢是否健康。

一般來(lái)說(shuō)，女人月經(jīng)周期在28天左右，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間需要持續(xù)5~7天左右，有的人量多，有的人量少。如果有些女性朋友月經(jīng)兩三天就沒(méi)有了，而且量還比較少，是什么原因呢？

如果女性朋友月經(jīng)來(lái)兩三天就沒(méi)有了，月經(jīng)量偏少，會(huì)使大量的淤血、毒素、垃圾會(huì)堆積在子宮內(nèi)，不能及時(shí)排出體外，這樣不利于女性身體的健康。長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)使女人皮膚出現(xiàn)皮膚暗沉、粗糙的情況，還有可能會(huì)增加患婦科問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。那么，具體是什么原因呢？一起來(lái)看看。

有可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)

由于現(xiàn)在社會(huì)的壓力比較大，相對(duì)的增加了女性的壓力，再加上長(zhǎng)期的加班、熬夜、精神壓力過(guò)大、心情郁悶煩躁等等，都會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，從而就可能造成女性月經(jīng)只有兩三天就沒(méi)有了，還會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)少。

有可能和過(guò)度減肥節(jié)食有關(guān)

很多女性朋友終其一生都在減肥，就算減下來(lái)了，還想更瘦一些，就會(huì)想各種辦法來(lái)達(dá)到減肥的目的，有嚴(yán)重者還會(huì)用節(jié)食來(lái)減肥，長(zhǎng)期如此，會(huì)使身體的各項(xiàng)機(jī)能衰退，也會(huì)影響雌激素的分泌，從而也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)只有兩三天就沒(méi)有了，月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)只有兩三天就沒(méi)有了，月經(jīng)量少的情況，就要及時(shí)做保養(yǎng)，做到四件事，調(diào)理月經(jīng)不是難事。

女性不要總是碰涼水

中醫(yī)講，女性屬陰，女性的身體本來(lái)就比較涼，如果長(zhǎng)期碰涼水，尤其是經(jīng)期用涼水洗手，洗頭發(fā)，這樣會(huì)更容易使女性身體受涼，影響女性身體內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期縮短、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、宮寒等現(xiàn)象。因此，女性朋友為了身體健康，請(qǐng)不要總碰涼水。

女性在經(jīng)期適當(dāng)泡一下腳

女性朋友不光是在平時(shí)的時(shí)候多用熱水泡腳，而且在經(jīng)期的時(shí)候，對(duì)于經(jīng)期比較短，月經(jīng)量少的人，也可以用熱水泡一下腳，尤其對(duì)于氣血虧虛，一到冬天就手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，有助于氣血運(yùn)行，使月經(jīng)保持順暢。

女性可以參加體育運(yùn)動(dòng)

如果女性體內(nèi)氣血受到阻滯，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)只有兩三天就沒(méi)有了，且量還比較少，這個(gè)時(shí)候，女性朋友可以多參加運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，讓氣血更加的通暢，達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的作用。

女性可以多用黑糖泡水喝

黑糖和紅糖一樣，是非常好的養(yǎng)生食品，女性平常多用黑糖泡水喝，可以有效彌補(bǔ)經(jīng)血的流失，更重要的是還能夠讓排經(jīng)更順暢。堅(jiān)持一段時(shí)間，可以很好的改善月經(jīng)時(shí)間過(guò)短，經(jīng)血量過(guò)少的問(wèn)題。