1．性生活和諧可以治療更年期嗎

可以。性生活能夠促進女性生殖健康，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。性生活和諧且有規(guī)律的女性，雌激素水平比一般的女性要高得多所以在雌激素的作用下，不僅能夠延緩更年期，還能讓女性更安然地度過更年期。

2．和諧性生活對更年期女性的其他好處

1、 有利于愉悅身心

正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同時在性性生活的財是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。

2、 有利于防止性器官萎縮

性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。

3、 有利于健康長壽。

調(diào)查統(tǒng)計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。

3．更年期性生活建議

1、 接受潤滑劑，更年期女性，面臨絕經(jīng)。而絕經(jīng)之后陰道會變得干澀，這是每個女人都不得不面對的，所以，別拒絕潤滑劑。使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。

2、 樂觀面對改變，更年期女性的身體、心理都有一些列變化。從外形上看，身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時，心理也在發(fā)生改變。女人此時不僅要學(xué)會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。

3、 老年性愛不妨冒點險，更年期的女人，隨著身體的一系列變化，其性欲也會有所變化，不會性欲望的變化是因人而異的。你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。

4、 多做一些親密的行為，對于性愛要有正確的認識，不要認為想要性愛是為老不尊，而是順應(yīng)自己的需求，多做一些親密的行為。年輕時的激情會漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛意，你對性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾?，?zhí)子之手與之耳語，你的愛欲會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗注入動力。

5、 降低性高潮期望值，更年期后，對性高潮的追求不要像年輕時那樣執(zhí)著。性愛的滿足，要更注重心理上的，而非生理上的。過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。

6、 通過適當(dāng)運動助性，健康的身體是完美性愛的基礎(chǔ)，若身體不健康，何談獲得性快感呢?要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規(guī)律運動、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。所以更年期女性要適度參加體育鍛煉，讓身體更健康，性生活才能更和諧。