有些夫妻備孕很容易就懷上了，有些夫妻備孕很久就是懷不上，那么夫妻在備孕的時候有什么好的備孕技巧,可以更容易懷上，一起來看看吧!

有時候懷孕并不是一件那么容易的事情，在很多人看來備孕似乎就像是在跑馬拉松，時刻在考驗人的體力、意志力和抗壓力，每一個在途中的人都想快點到達終點，事實上真的是這樣嗎?

實際上不排除部分夫妻沒有掌握科學備孕的方法，掌握科學的備孕方法，讓“馬拉松”變成“短跑”不是問題。

把握正確同房時間——不讓精子唱獨角戲

增加同房次數(shù)、不避孕并不代表受孕率能提升，因為同房頻率過多會影響精子質(zhì)量，如果沒有排卵，剩下精子一個人在唱獨角戲，并沒有什么卵用。如果精子的質(zhì)量不佳，懷孕的幾率也很小。

掌握三組受孕時間——48、24、72

實際上，最佳受孕時間是排卵期之前的48小時以及排卵后的24小時，加起來是72小時。卵子在從卵巢排出停在輸卵管的時間只有12~16小時，精子和卵子的結(jié)合在輸卵管的壺腹部或者周圍發(fā)生。排卵期之前的48小時同房，能讓精子提前到達輸卵管等待與卵子結(jié)合。

什么時間段同房效果好?

掌握三組時間還沒完事兒，一天還分早、中、晚，什么時間段同房效果好?早上時間比較緊張一般女性都不愿意配合，下午17點至19點，正是兩個人忙了一天需要休息、緩沖的時間，體力匱乏、狀態(tài)不佳并不適合“造小人”。相比來說，晚上21：00~22：00之間最適合受孕，這時候兩個人都吃過飯，體力也恢復了不少。睡眠中的備孕媽媽身體平臥，有利于精子沿著子宮內(nèi)壁向輸卵管里游動，對精子順利到達輸卵管壺腹部跟卵子結(jié)合有利。

想要生出健康聰明的寶寶，在懷孕之間就應(yīng)該做好相關(guān)檢查。檢查雙方身體素質(zhì)是否合格，女方是否缺乏營養(yǎng)，如果存在缺憾，應(yīng)及時進行調(diào)理、治療。該補充的維生素、葉酸什么都一個都不能少，這樣才能減少寶寶患先天性疾病的概率。