1．女人性生活過多吃什么補(bǔ)-多喝水

都說女人是誰做的，而且女人在性生活時(shí)都會分泌很多愛液，性生活次數(shù)太多的話事后一定要記得多喝水。

2．女人性生活過多吃什么補(bǔ)-枸杞子紅棗粥

材料：枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。

做法：開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

功效：這道粥有寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

3．女人性生活過多吃什么補(bǔ)-山藥枸杞子湯

材料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

功效：這款湯品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

4．女人性生活過多吃什么補(bǔ)-人參鹿茸雞肉湯

材料：人參(高麗參)15克，鹿茸4克，雞肉150克。

做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒;人參切片。把全部原料放入燉盅內(nèi)，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時(shí)，湯成即可。

功效：這款湯含有人參和鹿茸，必當(dāng)大補(bǔ)，再加上雞肉湯的熬煮，對女性房事后的勞累有極大改善作用。

5．女人性生活過多吃什么補(bǔ)-海蛤墨魚湯

材料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會傷腎。

功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。